75公斤真正的胖子要减肥

1997 · 发表于 2014-7-30 23:13:03

这是本人在美容版发的第一个帖子，减肥！我是真的该减肥了！
关于减肥这个话题我已经唠叨了十几年也肥了十几年，各种减肥常识如数家珍。可我的体重却一路飙升，就像澳洲房价一样，虽然有过短暂下跌但总体趋势那是一路刚涨屡创新高。从53公斤新婚开始大踏步的迈入75公斤的肥婆行列。三个孩子出生后，柜子里的衣服8号到18号一应俱全。本来自诩还有几分资色的我，和澳洲大妈再无二样了。啥衣服穿我身上那都是浓浓的乡土风啊。抓狂这肚子上的肉要跟我一辈子吗？再也没机会穿漂亮衣服当个中年大婶黄脸婆我甘心吗？越问自己我越觉得这肥我必须减，一定减，马上减，不减誓不罢休。
鉴于我嚷嚷减肥已经到了狼来了的地步了，所以我到这里来发一帖逼逼自己以明心志，也是希望能有个监督治一治我那拖拉没有毅力的臭毛病
我制定的减肥计划
哥本哈根减肥法十三天，希望减掉五公斤，这十三天严格按照食谱进餐，每天晚上跳半小时健身操，公园快步走40分钟
十三天后恢复正常饮食，戒掉所有甜食零食，晚上不吃油炸荤腥和主食，做到五分饱。改掉不爱走路爱开车的坏毛病，每天坚持半小时运动四十分钟快走。
我的第一个阶段的目标是三个月十五公斤。75公斤瘦到60公斤。目标有点大，因为我觉得一大部分是我生孩子的后遗症应该好减。
谁有好建议好方法，不吝赐教啊，加分那是大大的。