【询问】热力瑜伽健身效果

一度君华 · 发表于 2014-9-24 22:48:34

最近看到坛子里有mm转热力瑜伽的membership,挺心动的但是不知道这个的减肥效果如何，有没有练过的mm们来介绍下啊？

servicestream · 发表于 2014-9-25 00:19:21

hot yoga不减肥（这个是我的经历）, 减肥还得少吃。

一度君华 · 发表于 2014-9-25 01:19:42

servicestream 发表于 2014-7-11 09:28

hot yoga不减肥（这个是我的经历）, 减肥还得少吃。
谢谢楼上的回复，我看了挺多网上的评论，貌似体重上很难有变化，但是好像挺塑形的？

失落的城堡1988 · 发表于 2014-9-25 01:29:45

以前练过，练的那段时间还好，后来不练又反弹了

一度君华 · 发表于 2014-9-25 03:05:21

失落的城堡1988 发表于 2014-7-11 09:33

以前练过，练的那段时间还好，后来不练又反弹了
这玩意还是得靠坚持啊

peanut · 发表于 2014-9-25 03:17:47

体重的确轻了不过那掉的是水分隔天正常吃喝又恢复了

失落的城堡1988 · 发表于 2014-9-25 03:54:21

一度君华发表于 2014-7-11 09:35

这玩意还是得靠坚持啊
要想减肥，有氧加无氧，控制饮食才是王道呢

theoldmelody · 发表于 2014-9-25 05:03:45

hot yoga主要是ｔｏｎｉｎｇ（塑型），要减肥还得是ｅｘｃｅｒｃｉｓｅ＋ｄｉｅｔ。

一度君华 · 发表于 2014-9-25 06:41:18

peanut 发表于 2014-7-11 09:36

体重的确轻了不过那掉的是水分隔天正常吃喝又恢复了
大家的评论让我好纠结啊~~~~~我是去还是不去呢

peanut · 发表于 2014-9-25 07:25:18

一度君华发表于 2014-7-11 09:41

大家的评论让我好纠结啊~~~~~我是去还是不去呢
你去试一堂课看看自己喜欢吗。那个热风吹着不是每个人都受的了得，不过要是你可以坚持下来90分钟，那之后真是神清气爽

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