椰汁芒果西米露

sws88327

一、荤菜：肉、鸡、鱼、虾
（一）、香菇肉片烧豆腐
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
一、荤菜：肉、鸡、鱼、虾
（一）、香菇肉片烧豆腐
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
一、荤菜：肉、鸡、鱼、虾
（一）、香菇肉片烧豆腐
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。
主料：豆腐
(
南
)300
克
辅料：猪肋条肉（五花肉）
150
克
,
香菇（鲜）
100
克
,
胡萝卜
30
克
,
青椒
30
克
调料：
盐
5
克
,
胡椒粉
2
克
,
淀粉
(
玉米
)10
克
,
酱油
10
克
,
猪油（炼制）
30
克
做法：
1
、五花肉，洗净后片成薄片，用盐，胡椒粉，淀粉，
酱油码味；
2
、香菇切片；
3
、豆腐，青椒分别切片；
4
、先将豆腐略煎，盛起；
5
、猪肉片炒变色，盛起；
6
、再将香菇、胡萝卜、青椒略炒；
7
、加入豆腐，加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻；
8
、将熟的时候放入肉片，翻炒均匀，加胡椒粉，起锅。

新鲜大芒果一个（这次又是不同品种了，是红皮的，没有之前绿皮那么的甜，这种甜中带少许酸~）

芒果切块，大块的放一碗中备用

芒果核附近小块芒果就放进另外一碗内搅碎成泥

煮西米，煮到西米中间有个小白点就关火，盖上盖子焖三分钟

西米焖三分钟后中间的小白点就没有了，把他倒出来冲几遍凉开水，把那些胶质冲掉（我没有滤网就用了凉水杯，这样也很好用，西米也不会跑出来）

冲洗好的西米倒入之前搅碎的芒果肉内

倒入一瓶椰子汁进去碗内

放一勺蜂蜜，搅拌均匀

把之前切好的大块芒果盖在碗上面就好了~


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jackkkkk

澳洲论坛

sarasun1986

不错不错！

viminmax

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