还有一个月要生，问下姐妹们每天运动量多少

VIC3000 · 发表于 2014-10-4 19:53:34

还有一个多月就到due date了，人们都说生之前适量多运动，容易生。我现在每天饭后在院子里慢慢的散散步，顺便晒晒太阳，每次十分二十分钟的，晚饭后再按平常走路速度，走个半小时。不知道这样的运动量会不会太少？姐妹们生之前都散步多久啊。

northwind79 · 发表于 2014-10-4 22:50:44

不少。我当时懒得很，只有shopping的时候才动，结果39周就发动了，刚开始疼得厉害就7指了。

wmen · 发表于 2014-10-4 22:52:37

感觉有点少，不过这个要看孕妇的个人体质的，量力而行就好。
有些孕妈体质好散步+运动三四个小时都没什么大碍，有些孕妈只散散步一两个小时就心跳加快气喘如牛了。

oscarkun · 发表于 2015-10-28 03:39:36

不错不错！

[怀孕前后] 还有一个月要生，问下姐妹们每天运动量多少