本帖发布于 澳大利亚
iyoga
非常感动墨尔本有那么多热爱瑜伽的朋友，也很开心我们能有这样的机会聚在一起开始瑜伽修行，瑜伽修身有两种涵义，广义的说是为了身体的健康自在，侠义的说是为了修心，心是最复杂的东西，如何认识你的心，你的真实自我，并将他从外在复杂的物质世界引向无限广阔的宁静世界，而从中得到大智慧和喜悦，是瑜伽修行主要带给大家的内容。
授课老师：
我是瑜伽老师Lisa，5年前开始接触瑜伽，当我在瑜伽课上开始慢慢体会深长的呼吸，体会肌肉的拉伸，体会全身心的放松，那种心无杂念的境界是我热爱的也是我需要的，业余练习瑜伽一年之后完成了哈他瑜伽高级教练的课程，开始了瑜伽老师的道路，之后陆续进修过热瑜伽，阴瑜伽以及理疗瑜伽。在国内瑜伽馆有两年的授课经验，现在city瑜伽馆代课。
授课瑜伽流派：
我们开设的瑜伽课程主要为哈他瑜伽，阴瑜伽和理疗瑜伽；
哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹而创造出来的一种新型瑜伽。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，特别是针对现代人常见的亚健康，脊柱以及关节等慢性疾病使得达到健康长寿。
课程安排：
课程的安排时间为每周两节课，周二7：00PM-8:00PM ;周五9：30AM-10：30AM，每节课包括调息冥想，热身，体位的练习和瑜伽休息术。
收费标准：
每节课$15,10节课$130（有效期为6周），所有新会员第一节课免费体验。
报名方式：Lisa：0422118806；微信：124897778.
授课地址：
558high street Rd mt waverley vic 3149.syndal游泳池旁。
联系我时请说明是在澳洲论坛看到的，谢谢!
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