回国三周宝宝的睡眠状况小结

bhua9 · 发表于 2014-11-20 21:52:17

上周末从国内结束为期3周的探亲假期，在这里总结一下宝宝坐飞机，倒时差的点点滴滴，留着以后备用。
1. 带着将近10公斤的胖小子坐10多个小时的飞机是整个旅途最辛苦的一件事，最痛苦的部分就是晚上的班机宝宝不睡觉。我们回国的时候宝宝在飞机上保持和平时一样白天的作息，在背带里，飞机的摇篮里分别睡了3个45分钟的小觉，让爸妈安心过了海关，吃了两顿饭。但是回墨尔本的时候就因为飞机延误，宝宝错过了平时睡觉的时间，机舱又一直灯火通明，回国后又胖了一小圈的家伙也不爱睡摇篮了，爸爸妈妈只能抱着让他睡了2小觉，其他时候只能看着他玩尽量让他不影响其他乘客。
2. 回来墨尔本在飞机上的那一天，小家伙统共才睡了5,6个小时。于是回家的头一天入睡困难，每睡到1个小时就哭醒，拍拍哄回去了再睡。头三天都一直在补睡眠，晚上可以睡12-14个小时，白天3个小时多一点就困了又要睡了（平时可以醒4个小时多一点了）
3. 说说在国内的作息吧。时差一直都在调，在国内的第一个星期3,4点就醒了，我们哄哄或者喂个奶就再睡到6,7点。第二个星期5点醒，第三个星期6点，最多6.30醒来。上午下午各一觉，晚上一般7,8点睡觉。晚上睡得相对较少，但是白天就睡得好一些，每一觉都超过1个小时，还有几次睡了2.5个小时。
4. 我们为回国买的travel cot他适应得相当好，除了回国第一晚因为过劳大哭了半个多小时，之后都是到点放进去自己就睡了。不管是在爷爷奶奶家，还是外婆家都一样倒头就能睡。这大大增强了我们带他出去旅游在外过夜的信心，哈哈。
其他的：
过了8个月，小胖子只爱趴着睡了；白天第一觉如果能睡1.5个小时外加晚上能睡满12小时的话，我看白天就只需要睡一觉了。但是入睡和起床的时间就有点混乱了，还需要摸索一段时间才能固定下来新的作息。