|
|
发表于 2014-11-21 16:36:09
|
显示全部楼层
孕期头昏
孕期血压的变化会使你感觉头昏和眩晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，从而往往导致血压下降。这在坐起或站起过快时会更加严重。随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这会使得你的血压上升。
在怀孕后期，不断长大的宝宝会挤压血管，特别是你仰卧时腿，骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降，就会让你感觉头昏和眩晕，特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。过热会加重这些问题，而且体温过高在孕期是很常见的，因为胎宝宝让你的正常体温提高了1摄氏度。
如果你出现贫血，因你体内将氧气输送到大脑和其他器官的血红细胞数量会比正常人少一些，你可能会感到头晕。缺铁是贫血最常见的原因，确保含铁丰富的饮食，服用含铁的孕期维生素，尤其是在孕中期和孕晚期。如果你出现了贫血，医生很可能会单独给你开铁制剂。
如果你真的觉得要晕倒时，就赶快坐下，或躺下，把头埋到两膝之间。如果你已经是躺着了，要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸，把过紧的衣服解开，并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。
在孕早期，腹痛并伴有头昏可能是宫外孕和腹腔内出血的一个征兆，你需要立即到医院就诊。
如果你持续出现眩晕或经常出现阵发性头昏或头昏伴有严重的头痛，视力模糊，语言不清、心跳不规则，感到麻木，有麻刺感，出血或者你真的晕倒了时，应立即去医院。这些症状中的任何一种都有可能是更为严重的问题的征兆，它可能会影响到你或你宝宝的健康。
防止头晕的建议：
? 吃饭要规律，少食多餐，让你的血糖水平保持平稳。如果你容易头晕，带一些健康的小加餐，这样饿了，可以随时吃。
? 尽量不要使自己过热。多穿几件宽松，舒适的衣服，以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热，要多喝水，可以吹电扇，用冷水洗脸和手。你还可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里，需要时拿出来喷喷。
? 不要用过热的水泡澡或淋浴，不要让浴室太热，洗浴时间不要超过10-15分钟。洗一个热水澡或淋浴都会让你的血管扩张，使你的血压降低，令你感到眩晕。
? 当你需要在同一个地方长时间站立的时候，要活动一下你的腿，这样能促进你的血液循环。 如果你的工作性质是长时间站着，要把重心放在两脚交替轮换着站，并尽可能多坐下休息，还可以多走动以刺激血液循环。
? 要避免从椅子上或床上猛地起身。当你躺着的时候，要慢慢地坐起来，把你的腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，然后再缓缓地站起来。
? 在孕晚期，一定要避免仰卧，因为宝宝的重量会压迫向心脏回流的大血管，暂时性抑制血液循环。这不仅让你感觉眩晕，头昏和昏厥，还可能会略微减少对宝宝的氧气供应，虽然只是暂时性的。要多侧卧（最好是左侧卧），可能的话用枕头垫着腿，并且不管你躺了多长时间，坐起来时都别着急。
|
|
雷达卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
