有没有姐妹一起来5：2轻断食？

jingjingying · 发表于 2014-11-25 13:17:07

这个5：2轻断食虽然比13天的哥本哈斯简单太多，但是嗜吃的表示想实行起来还是要好好下一番决心的。
有没有一起的姐妹？或者试过的姐妹给介绍下菜谱？

铭宝妈 · 发表于 2014-11-25 13:50:56

具体？

jingjingying · 发表于 2014-11-25 14:06:14

铭宝妈发表于 2014-9-14 21:57

具体？
就是一周中有5天正常饮食不连续的2天只吃500大卡的食物，具体菜谱我还没研究好

冰咖啡 · 发表于 2014-11-25 15:42:55

刚才sunday night介绍了,我也有兴趣试试,到时交流

fish24 · 发表于 2014-11-25 16:27:28

我看过介绍说周末做轻断食比较好，从下午两点开始计算时间就不会觉得特别饿，吃些全麦面包，喝冷榨果蔬汁是比较好的选择

jingjingying · 发表于 2014-11-25 17:30:24

fish24 发表于 2014-9-14 22:17

我看过介绍说周末做轻断食比较好，从下午两点开始计算时间就不会觉得特别饿，吃些全麦面包，喝冷榨果蔬汁是 ...
不能连续2天对吗？我打算还是平时上班时候进行
嗯，我也打算从2点开始算

jingjingying · 发表于 2014-11-25 18:12:30

冰咖啡发表于 2014-9-14 22:14

刚才sunday night介绍了,我也有兴趣试试,到时交流
我打算尽快确定食谱然后这周就开始了

gnewwa001 · 发表于 2014-11-25 18:30:23

不是姐妹的，都有一样断食。我老公看了BBC 的节目，已开始六个礼拜，前两个礼拜选在周末，可是周末家务小孩跑里跑外不比上班轻松，再加上没热量摄入，绝对是个大挑战。后来改在平时上班，周一周四。有个APP 他下载了，计算卡路里，只要超市里的产品条形码一扫，所有的能量数据全部显示，你就可以自我计算安排热量摄入了。大家去搜搜。我也有点跃跃欲试，片中介绍的效果真是蛮吸引人的。

jinihong · 发表于 2014-11-25 19:06:17

我加入

bunny · 发表于 2014-11-25 19:11:35

我也觉得上班的时间断食容易。家里这么多零食。实在考验自制力

[美发美甲] 有没有姐妹一起来5：2轻断食？

发表回复

精选推荐