輪班工作10年 腦衰退快6年半

William

                                                                                               

                                                                           違反日出而作、日入而息的生理時鐘規律，不只增加患心臟病、患癌症的風險，科學家更發現，長年輪班會令腦部提早衰老，損害腦力，假如輪班工作長達十年，而且要輪遍早午晚三更的話，腦部會加快衰老六年半。                                                                        

                           
                        
                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    科學家邀請3,000名法國人做記憶力、思考速度和認知能力測試，發現輪班工作人士的成績明顯較差。年紀大腦力自然衰退，但不規則輪班長達十年的人，腦力衰退會快多六年半。好消息是，只要作息時間回復正常，腦力會改善，儘管要長達五年才可復原。                                                                                                        
                           
                        
                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   少曬太陽　維他命D不足                                                                                                                                        科學家還未完全明白輪班工作如何影響腦運作，但有意見認為，值夜班（圖）會令人減少接觸陽光機會，導致維他命D不足。過去有研究顯示維他命D不足與腦功能受損有關。有專家認為，今次發現可幫助認知障礙症患者，因許多患者都有日夜顛倒、睡眠不足等問題。〔轉載〕