露易斯·帕克的字典里没有“节食”两字:你不必因为多吃了几口巧克力就自我惩罚。当然,“自我奖励”这档子事也就不存在了。
她的理念是调整生活习惯,不要只盯着饮食和运动,还要重视休息、睡眠、减压,留一些时间给自己。
凭借“善待你自己”的核心理念,露易斯成为了现代健康教主。如今的她已经在伦敦开设了两家诊所,在《Hello!》杂志开辟专栏,在Instagram上拥有4万粉丝,并出版了两本著作《露易斯·帕克理念:精益生活(The Louise Parker Method: Lean for Life)》和《精益生活食谱(Lean for Life the Cookbook)》。
图:luoiseparker instagram
近日,她又出版了第三部作品《露易斯·帕克:六周计划》(Louise Parker: The 6 Week Programme), 以周为单位手把手教学,让健康理念与你的生活无缝衔接。