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发表于 2012-8-11 19:11:50
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本帖最后由 妃来妃去 于 2012-8-11 19:17 编辑
蒜蓉茼篙菜 和 蒜蓉虾
难得在boxhill 买到新鲜的茼篙菜 NND贵死了。
然后买了半kg的虾。
材料如下:茼篙菜1把 鲜虾0.5kg 盐油 蒜头 料酒 生抽 生粉各适量
茼蒿菜切去老根部清洗干净 蒜剁碎 虾去头 去肠脏加入适量料酒和盐油拌匀 腌10分钟
本来不去虾头的,朋友不吃没办法,谁让别人出钱买菜。
热水少少一点盐,倒入茼蒿菜飞水(速战速决哦茼蒿菜跟西兰花差不多 煮久了营养流失咯)
加入蒜末和花生油 爆香 加入飞过水的茼蒿菜 翻炒片刻 调味捞起装盘
加少量油 热锅 倒入腌好的虾 翻炒至全身通红
加入适量生抽和调好生粉水至翻滚 将其均匀淋在茼蒿菜上 OK啦~~
本来是两个菜的,最后发现盘子不够了,就只好倒在茼蒿菜上边
囧里个囧
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