美白精华，千万，千万，别这么用

澳洲美食

前段时间我收到了这样一条网友的问题：
她同时使用了“4种”精华液，结果，却大大出乎她的意料。

羊胎素，熊果苷，传明酸，烟酰胺.....除了羊胎素，剩下的三种都是以“美白淡斑”为主要功效的，但为什么，最终非但没能淡斑，斑点却越来越多？
不要天真的以为这只是“特例”。
到百度上搜一搜，你就懂为什么我会这么说了。
“正常”使用淡斑产品斑点会变深的情况有没有？--有。
我之前文章里曾经做过分析：


但是，今天我们要谈的，不是上述这种情况，而是精华液的 “滥，用”。
为什么，不要一次使用多种美白精华？
大部分美白精华的主要成分是各种“黑色素抑制剂”，包括维生素C，熊果苷，传明酸，烟酰胺，谷胱甘肽等。它们的主要作用集中在两方面：
1.抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是人体内合成黑色素的必须原料，那么逻辑很简单：原料少了，黑色素生成的也就少了。
2.抗氧化：多巴被氧化形成多巴醌，多巴醌被氧化形成多巴色素，多巴色素聚集成堆就形成黑色素，即斑点。所以减少氧化反应的发生，也就抑制了黑色素的生成。

所以，不论是通过抑制酪氨酸酶还是抗氧化，这些美白精华的功效很明确：
减少皮肤内黑色素的“生成”。
但黑色素，真的是“越少越好”么？
当皮肤受到紫外线照射时，会刺激皮下神经组织，大脑发出紫外线入侵的信号，化学反应就在黑素体内发生，将酪氨酸转化为黑色素。
接下来，黑色素就会被输送到皮肤的角质细胞层，这些黑色素最终会像一个“帽子”一样，盖在角质层细胞的表面，阻挡紫外对细胞核的伤害：

也就是说，皮肤在晒后变黑，是人体对皮肤细胞的一种“保护”，这就好比看到阳光瞳孔会缩小一样。
适当的使用美白精华，可以在一定程度上减少“过多”的不必要的黑色素的生成，从而起到一定的美白淡斑作用。
但如果美白精华用的“太多”，会导致皮肤无法正常生成“该有”的黑色素，就会丧失对细胞的保护，不能正常抵御紫外线的伤害。
而紫外线对于皮肤的伤害，可远远不是变黑这么简单：紫外线最可怕的地方在于，它可以破坏细胞核，影响DNA。

DNA因受紫外线照射后易产生嘧啶二聚体， DNA链上一旦形成嘧啶二聚体, DNA的复制就无法正常。
而DNA的修复是细胞对DNA受损伤后的一种反应，可能使DNA结构恢复原样，重新能执行原来的功能。但如果细胞不具备这修复功能，就无法对付经常在发生的DNA损伤，细胞就会死亡。
除此之外，紫外线还会影响DNA修复酶：科学界目前正在研究一种被称作T4核酸内切酶V (T4N5)的酶在修复DNA中所起的作用，而紫外线会对这种酶的生成及工作产生影响。
所以，当我们过度使用黑色素抑制剂时，皮肤无法生成足够的黑色素抵御紫外线对细胞的伤害，人体内受损的细胞不能正常修复，各种皮肤疾病以及皮肤老化问题就会随之而至。
也就是说，美白精华用的太多，其实是一件“得不偿失”的事。
这里想给大家讲一个道理，是很简单很简单，但是却被无数人忽视的道理；或者可以说，是在众多护肤品广告的洗脑中，你已经无法理智的去认知的一个道理：
皮肤的“健康”其实比什么都重要。
请记住：即便你不用任何美白产品，健康的皮肤，很少长斑。
过度使用美白精华后“长斑”的这个结果，其实就是皮肤在通过它自己的方式告诉你：它已经 “不，健，康，了”
我在之前的文章里也反复强调过，黑色素的“生成”其实并不可怕，可怕的，是这些生成的黑色素，无法及时被皮肤“代谢”掉。所以，皮肤的“代谢能力”，才是祛斑的关键。

健康的皮肤，新陈代谢速度够快，即便有黑色素生成，也会随着皮肤细胞的正常代谢被逐渐推到表层而脱落...

健康的皮肤，会生成足够多的DNA修复酶，它们能够修复皮肤DNA由于日晒所造成的损伤，这也从根本上减少了斑点形成的可能。

健康的皮肤，即便“受伤”，很快就可以自愈，你知道有多少色素沉着就像痘印一样，是因为皮肤的自我修复能力变差而造成的吗？
所以，请别“滥用”美白精华液。
因为你会毁了皮肤的健康

不仅仅是美白精华，所有的精华液，在使用时都应该遵循“适量”的原则，不建议过多或者叠加使用。
精华液，顾名思义，浓度高，效果显著，这就好比人参，燕窝，阿胶...这类补品。
白米饭你多吃两碗可能没什么事，但是，这些补品如果吃多了，是会伤身的。
所以，越是精华类的产品，一定要按照“少而精”的使用方法，一次只用一种，每天不超过两次，每次用量不要太多。
如果你有超过一种精华液怎么办？
你可以用交替使用的方式，比如早上用一种，晚上用另外一种。
或者这周用一种，下周用另外一种，都可以。但是，两种甚至三种同时往脸上涂这种事，还是算了吧。
精华唯一可以叠加使用的，是护肤油（或者调配了精油的护肤油）。
如果你的皮肤状态很好，年龄不到25，完全可以用护肤油直接替代精华液。
如果你的年龄较大，皮肤开始出现初老症状，此时选择一款具有抗衰功效的精华可能更适合。
护肤，更要“养”肤。
女人都知道护肤，真正懂得“养肤”的人却不多。
这就好比我们都知道吃饭，但是懂得“养生”的人却不多是一个道理。
“养”好皮肤，有时比你每个月花了多少钱买了什么护肤品要重要的多。
不要最贵的，只要最天然的。

护肤品对于肌肤的意义，就好比食物对于身体健康的意义一样。
而市面上很多价格不菲的国际大牌，都在标榜自己的科技有多么先进，功效有多么强大，成分配方有多么复杂，而实际上，你的肌肤需要的不一定是这样一桌“满汉全席”。
90%的皮肤问题，其实都是可以自我修复的，我们要做的，是为皮肤提供修复工作的这些原料和营养。就好比一碗米饭，一盘小菜，有时候便足矣。
而你吃的是食物是否天然，远比是否“珍贵”更重要。
如果你长期吃受到污染的食物，对身体健康的伤害可想而知，而只要是纯净食物，哪怕只是五谷杂粮，比起什么鲍鱼海参，可能对身体更有好处。
我自己其实对那些宣传具有某某惊人效果的产品都有小小的抵触心理（因为功效吹的越大，为了达到效果添加有害成分的可能性也越高）。
所以护肤品，我们不一定选择最贵的，但一定要是最纯净的。
“少食多餐”，恰到好处

永远不要往脸上一次涂太多护肤品！这就好比人暴饮暴食一样，对皮肤的健康没有丝毫益处，而只会造成肌肤的负担。
所有护肤品的用量，都应该以“少”为宜。就是皮肤刚好可以吸收的量。
适量使用护肤品后皮肤会感觉滋润但不油腻。如果你在护肤使用中出现“搓泥”，“泛白”等情况，只能说明你用的太多了。
就像少食多餐可以养胃一样，减少用量，而提高使用频率（一天有条件时，可以多进行几次护肤），达到的效果比一次用太多，一天用一次要好的多。
坚持给肌肤一个月一次的“断食”（辟谷）

我们每天用的护肤品再天然，也难免会有一些化学成分，也难免有皮肤吸收不了的过量营养。
给肌肤辟谷，就是尽可能的停用一些护肤品，而只做最基本的防护和保湿，从而给皮肤“放个假”，通过这种调理，让肌肤排出积存的毒素，恢复原本最佳的水油平衡。
而辟谷，相当于肌肤的一个“重启”按钮，当你不知道如何应对这些问题的时候，干脆“关机”重启，反而能帮助你的皮肤恢复到原本的最佳状态。


关键词：
健康皮肤护肤品
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