注意！这种“网红”食谱千万别盲目效仿，墨市专家提醒：后果很致命（组图）

澳洲美食

近日，健身教练和营养师猛烈抨击了Instagram网红倡导的“不喝水”食谱，因为这种饮食可能带来致命的后果。

据《先驱太阳报》报道，今年早些时候，一名俄罗斯模特因为这种时尚饮食不幸身亡后，墨尔本健身房老板Fred Liberatore指责这种饮食方式“非常、非常危险”。
他是澳式足球传奇球星Tony Liberatore的双胞胎兄弟，Liberatore表示，他注意到社交媒体上“有很多人在推广‘干禁食’（dry fasting）”。

Fred Liberatore（图片来源：《先驱太阳报》）
他说：“Instagram上的标签显示，大约有1.9万人正在干禁食。”“人们都在发帖说它有多好，但我们显然需要喝水。”
相反，粉丝们通过水果和蔬菜“摄入”每天的水分，Liberatore表示，一些健美运动员用这个技术来打造“肌肉感的外形”。
Liberatore在墨尔本Malvern East区经营着一家健身房。他表示，他主张客户禁食，但不能超过24小时，而且必须喝水。
“禁食只需要你的时间和信仰，但这种干禁食是另一个层面，所以这真的很令人担忧。”
推广这种危险饮食的网红包括来自巴厘岛的Sophie Partik，她在Instagram上的粉丝超过6万，她告诉自己并不反对喝水，但“我们如何喝水才是关键”。

Sophie Partik（图片来源：《先驱太阳报》）
报道称，根据2019年的一篇帖子，Partik四个月没有喝水，而是靠挤柠檬汁、橙汁、冰沙和“高水分水果”维持生命。
另一名信仰这种饮食方式的网红是Alise ‘Mango’，她在去年的一篇帖子中说，她已经将近两天没有喝过一滴水了，但依然觉得“能量满满”。

Alise ‘Mango’（图片来源：《先驱太阳报》）
澳洲营养学家Joel Feren表示，他对一些网红推广干禁食感到担忧，因为这“特别危险”。这些风险包括脱水、便秘、情绪和睡眠不良以及肾脏损害。
他说：“仅仅因为某人上了电视真人秀或好莱坞大片，但并不意味着他们就能成为健康和营养方面的专家。”“一定要去找有资格的执业营养师。”
（Alan）

关键词：
干禁食网红饮食健康
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