澳夫妻陷入“睡眠离婚”危险境地，墨尔本专家支了这一招（组图）

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小编近日看到一个影视片段：一大清早，睡眼惺忪的妈妈在手忙脚乱做早饭，她看起来非常疲惫。这时娃嗷嗷哭，怎么也哄不好。
着急上班的爸爸在一旁轻描淡写地说：“怎么连娃都哄不好？”相信许多澳妈看到这里已经生气了，代入感极强！

每当我们生活中与伴侣产生摩擦的时候，会十分羡慕那些感情要好的夫妻。怎样才能像他们一样保持关系融洽又甜蜜呢？
情感治疗师有个非常好的小建议——分房睡！关系治疗师Mayumi Purvis博士表示：“睡眠需求方面的灵活安排，对夫妇之间关系的健康很重要。”

一家睡眠公司研究显示，在澳洲有三分之二的伴侣，都遇到了睡眠问题，甚至有夫妻正处于“睡眠离婚”的边缘。

有一些夫妻尝试了情感咨询师的方法，开始尝试改变，让对方睡得开心。
墨尔本情感咨询师Helen Telfer表示：“他们发现，一个人单独睡的睡眠质量更好，而好的睡眠会改善夫妻关系。”
24岁的公务员Naomi Martyszus和她26岁的伴侣Fred Koch已经连续3年分房睡觉了。Martyszus说，他们原本是在同一张床上睡觉的，但是因为两个人都睡眠浅，晚上睡不好，所以选择了分房睡。
她表示，因为现在每晚都睡得好，第二天就会更开心，不会轻易地跟对方发脾气，所以伴侣关系非常融洽。

但婚姻咨询师Chris Dawson提醒：“出于‘一定原因’而分床睡的夫妻，及不把单独睡眠空间作为不满情绪的缓冲区的夫妻，应该在白天腾出更多时间亲密接触。否则分开睡觉会变成‘断开联系的自然过程’。”

情感咨询师Helen Telfer安慰大家道：“那些认为分床睡就意味着，关系开始恶化的夫妻不必过度担心。应当把这当成积极的变化，多问问对方，我们需要、想要什么？我们更喜欢哪种方式？”
有烦恼的各位可以理性思考一下：如果自认为伴侣关系不融洽，与睡眠质量并无太大关系，那么就可以不必尝试这种方法。
如果您意识到，日常争吵很可能与睡眠问题有关，也不妨试试这个办法。毕竟与伴侣一起，尝试增进感情的方法，也是日常生活的小浪漫啊。


关键词：
伴侣睡眠专家情感亲密关系
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