研究称练习单腿站立有许多健康益处。
BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生(Dr Michael Mosley)在他的播客《就一件事》(Just One Thing)中揭示了单腿站立如何能改善身体和大脑,甚至能预测寿命。
现代人久坐不动平衡能力差,特别是这一年多的新冠封城禁足更是让许多人的活动量大大减少。
这种久坐不动的生活方式让人们为此付出了健康、甚至生命代价。除车祸外,全球范围内意外死亡的最大原因就是跌倒致死,而跌倒其实就是失衡的表现。
好消息是,可以通过一些练习来改善平衡。 平衡与大脑的协调能力