一周用掉200ml爽肤水，我真的“错”了么？

澳洲美食

没错，我说过，我一周至少要用掉200ml的爽肤水，不能再少了。没错，我曾经给大家介绍过“斯巴达式”护肤，讲的就是选成分“尽量简单”的爽肤水，多用，多用，多用。
不是我自吹，看完文章之后，效仿我的做法，并且说皮肤真的有了很大改善的，真不少，随便翻了翻手机备忘录里保存的反馈截图，就是一个：
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但不久前，一个粉丝的问题，让我“有幸”接触了一个全新的理论，“爽肤水，根本不能补水。”

猛一看似乎说得很有道理，不但如此，曾经还有粉丝问过我：“爽肤水有什么特别？用矿泉水不是一样吗？”......（囧）
下面，答疑解惑时间到。
【爽肤水无用论】
是真是假？

首先，我想说一句：
角质层，的确不是“绵纸”做的，但它也不是“塑料布”。


说皮肤不吸水，对，也不对。
这要看你说的是哪“层”皮。
我们的表皮细胞，厚度仅仅为0.2mm！但就这0.2mm，足足分了5层。
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1.角质层；2.透明层 3.颗粒层；4.有棘层；5.基底层
皮肤的大部分水其实都储存在“真皮层”内，约占70%。我之前文章里说过，任何号称可以给真皮层“补水”的产品都是骗人的。因为水分，根本无法投过我们的皮肤进入真皮层内。

比如市面上有很多补水仪，宣称可以把水纳米雾化成很小的分子，使水分能轻易被皮肤吸收。但实际上，无论水分子团多小，都无法穿透人体皮肤的天然屏障。想象下，如果水真的可以轻易穿透皮肤进入体内，我们游个泳后，恐怕都会变成200斤的胖子！（囧）
除了依靠医美手段，我们不可能把水分注入到真皮：

普通的爽肤水，仅仅作用于我们的“角质层”，注氧仪可以达到有棘层，医美级别的水光针才可能把水分打入真皮，而真皮中神经丰富，所以做水光针才会觉得“疼”。所以如果有些产品你用了不疼不痒，号称还能给真皮层补水，完全就是扯淡。
所以 ，说皮肤不“吸水”，指的是我们的“真皮层”。而我们用爽肤水“补水”，针对的是“表皮”中的角质层，而非“真皮”。
角质层靠什么维持水分含量？
1. 角质层含有天然的“保湿因子”，它占角质层干重的20-30%，其中主要是氨基酸，透明质酸，乳酸，尿素等。角质层中的保湿因子与水结合以保持角质层的水分；
2. 角质层中的“脂质”（主要是神经酰胺）既可以与水结合还能成“膜”，防止水分的流失。

因此，在正常情况下，角质层中的水都是“结合水”，也就是说，水分子与各种保湿因子和脂质的结合体。但是，这难道就说明角质层含水量与“水”无关了么？
敢问没有水，哪来的“结合水”？

所以，角质层与水的关系分为三种情况：
1.水不够：那么即便有再多的保湿因子和脂质，也不会有足够的结合水保持肌肤的水分含量；
2. 水刚好：保湿因子和脂质都恰好结合了自己能够“锁”住的水分；
3. 水多了：这也是当我们使用爽肤水“使劲”给皮肤“补水”的时候，会怎样？
实验表明，当角质层含水量高（大于57%， W/W）时，角质层中的角质形成细胞会随水的增多而膨胀，在角质层含水量超过300%时，角质形成细胞间也会有水潴留。
参考文献：Guinot C, Malvy D, Ambroisine I, et al. Effect of hormonalreplacement therapy on skin biophysical properties of menopausal women[J]. SkinRes Technol, 2005, 11(3): 201-204.Sator PG, Schmidt JB, Sator MO, et al. The influence ofhormone replacement therapy on skin ageing: a pilot study [J]. Maturitas, 2001.39(1): 43-55.Sunwoo Y. Chou C. Takeshita J. et al. Physiological andsubjective responses to low relative humidity [J]. J physiol Anthropol, 2006,25(1): 7-14
换言之，不管角质层里保湿因子和脂质是多少，我们都可以通过爽肤水的使用配合各种方式（按摩轻拍湿敷）把更多的水分注入到角质层中去。（当然，这个多也是有限度的）

接下来，这些水分究竟能停在角质层中停留多久？就是另外一个问题了。
首先，为什么补水要用爽肤水而不是普通的矿泉水或纯净水？就是因为爽肤水除了水，通常还会添加一些额外的“成分”，比如上文提到的保湿因子，换言之，我们不但把水补进去，同时，还能让更多的保湿因子与它们结合，让水分在角质层之中停留的更久一些。
再者，看看你用的“面霜”。面霜中，通常含有更多的保湿因子，比如尿素，透明质酸等等，这些保湿因子会与你上一步使用的爽肤水中的水分牢牢“结合”，帮助它们停留在角质层内---这就是面霜的“锁水”功效。
所以，说水分到头来只会被“蒸发”的，我只想问：难道你们不知道有“面霜”这么个东西么？
大量使用爽肤水可以提升皮肤的“柔度”

这是一个被很多人忽视的重点，多用爽肤水，我们提升的不仅仅是角质层的含水量，而是皮肤的“柔度”。这就好比刚刚敷完面膜的皮肤，总是让你摸起来柔软光滑，这是因为角质层完全“浸泡”在水之中，让一些老废的角质细胞柔和的脱落代谢掉，进而让肌肤柔软光滑，更能够提高后续产品的吸收利用。所以，帮助老废角质代谢，提高后续产品吸收，这也是多用爽肤水对皮肤最大的益处之一。而要把这个功效发挥到最大，“多用”，是第一原则。这也是为什么我会说：一周你至少要用掉200ml爽肤水的主要原因了。
好了，了解完这些知识之后，我们回到文章开头，看似很有道理的说法，其实可谓“漏洞百出”：

1. 水是补不进去的：错，真皮层补不进去，角质层却可以。
2. 绝大部分的水都会蒸发掉：错！部分水的确会，但面霜可以帮我们把注入到角质层中的水分锁住，延长它们在皮肤中停留的时间。
3. 角质层不会随便就吸水：错！角质层在缺水的状态下可以吸水，在不缺水的状态下也可以在一定程度上继续吸水。（表现为角质细胞膨胀，细胞间有水潴留）
4. 皮肤里的水分含量是由保湿因子决定的！错！真皮层的水分含量与保湿因子无关；表皮层的水分含量由保湿因子和“水”共同决定，不仅仅是保湿因子。
5. 爽肤水里的保湿因子没有面霜精华里的多，补水能力更差。错，严重混淆了补水和保湿的概念，说到补水首先得有水，否则有再多的保湿因子也没用。
最后想说的话：
现在总有一些“护肤品无用论”者，恨不得把所有的护肤品都说的一文不值：“爽肤水没用，精华吸收不了，面霜不如5块一瓶的凡士林，防腐剂毁容，防晒霜致癌”没错，皮肤能自我修复，自我更新，自我保湿，但人体还有免疫力呢，为什么你还要注意饮食均衡早睡早起？“养身”和“养肤”是一个道理，我们用产品是帮助皮肤更好的实现自我修复的功能，给予它更多的防护，让它更健康。护肤品的功效不应该被过分夸大，但那些说护肤品一点用没有的，我真的不敢苟同。


关键词：
爽肤水健康测评
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