怕长肉的吃货伤不起.

wtfcuk

本帖最后由 wtfcuk 于 2013-10-4 10:49 编辑
吃货但又怕长肉.......于是教练给了我这些菜谱.分享给大家.(PS: 所有食谱不添加任何盐和味素.)
grilled eye fillet+homemade black pepper sauce
mixed salad+grilled prawns+eggs.
2013-10-4 10:35  
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zero fat home made tzatziki and grilled chicken strip
2013-10-4 10:38  
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Baked Barramundi with Basil, Parsley, Walnut and Vegemite Pesto and Roasted Vegetables.
2013-10-4 10:41  
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Stir Fried Kimchi with beef topped with sesame seed
2013-10-4 10:41  
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California and tuna hand rolls
2013-10-4 10:41  
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Meat Ball Pizza garnished with rocket and basil leave
2013-10-4 10:41  
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Tandoori Chicken with Naan Bread
2013-10-4 10:41  
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Beef Rendang
2013-10-4 10:41  
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Tom Yam fired rice
偶尔满足自己..
woolworths买的pancake mixture+牛奶+香蕉(水果以个人喜欢)
鸡胸肉切一半.夹火腿,cheese放烤箱里烤30-40分钟)
酱(虾仁+牛奶煮30分钟.用blender blend)
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wumin0812

不错啊，看起来就比较好吃，又可以减肥。。。
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dudu1111

流口水啦~吃货伤不起啊~~[s:152]
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wtfcuk

wumin0812 发表于 2013-8-27 20:06
不错啊，看起来就比较好吃，又可以减肥。。。
可以试试.我连续吃了3个月减了20斤.
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wtfcuk

dudu1111 发表于 2013-9-28 16:55
流口水啦~吃货伤不起啊~~
很容易烧的.我那是闲的无聊花了些时间摆设不然每道只需要5-10分钟就完事了.
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dudu1111

回复 wtfcuk 的帖子
吃了3个月，减了20斤？？可以冒昧地问一下，你之前大概多重吗？
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michael112

我看到了什么，螃蟹冰淇淋，这东西能吃吗？
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陈映希

回复 wtfcuk 的帖子
大神，求做法，这些都怎么做啊？我爱吃，但一吃就胖，而且会做的东东很少啊
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牧童游

哇 看着好有食欲 真羡慕那些怎么吃都不胖的人
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kobeking

看上去很棒~~~~~~~~~~~~~~
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