跑步机还是椭圆仪（cross trainner)

一个人的行李 · 发表于 2014-5-14 11:18:08

真的需要锻炼了，是购入跑步机实用还是椭圆仪呢？？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

danyii_w · 发表于 2014-5-14 11:24:18

nikki66yoyo · 发表于 2014-5-14 11:52:45

我觉得还是上健身房吧自己买的健身器真心会变成闲置啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

rosiers · 发表于 2014-5-14 12:22:31

Cross trainer，如果真會用的話。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

川椒 · 发表于 2014-5-14 12:59:06

跑步机跑久了小腿会变粗，但锻炼效果好。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

红烧鸡翅 · 发表于 2014-5-14 13:51:15

sulenan · 发表于 2014-5-14 14:41:38

川椒发表于 2013-7-2 20:39

跑步机跑久了小腿会变粗，但锻炼效果好。
为什么跑马拉松的小腿很细呢澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

川椒 · 发表于 2014-5-14 16:03:07

sulenan 发表于 2013-7-2 20:44

为什么跑马拉松的小腿很细呢
难道是我跑步的姿势不对？不过我的朋友们都跟我同样的效果和体会。据说要避免这种结果要注意是脚尖还是脚后跟先着地？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

澳洲火烧 · 发表于 2014-5-14 16:42:39

sulenan 发表于 2013-7-2 20:44

为什么跑马拉松的小腿很细呢
说得好！
马拉松是长跑运动，有氧运动，考验的是耐力持久力，是不会把小腿跑粗的。
短跑运动则是考验速度，因为需要腿部肌肉的瞬间爆发来提高瞬间的速度，所以会粗。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

我就是你 · 发表于 2014-5-14 17:22:44

椭圆仪对膝盖和脚踝的压力小，我老公比较胖，脚踝以前打篮球有伤，就买的这个给他锻炼。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

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