我受不鸟了，减了小一周，增加了0.4公斤！！

ambition · 发表于 2014-5-15 08:28:46

more..more... and more exercise... 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 09:12:42

原帖由 小泡泡鱼 于 2011-3-4 15:00 发表
我立志一个月内61变55！
偶也定了一个月的目标
现在时间过半，任务完成40%澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 09:22:14

买过照片啦
MM你一定很高的哇澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

小泡泡鱼 · 发表于 2014-5-15 10:03:13

不错啊MM，我订的目标能完成80%就满足了，不过现在才开始，不能懈怠！
BTW 照片那时候是54KG……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-15 11:23:16

如果你是正常饮食的话,这个减的有点多,一个月4-4.5公斤是正常,而且不容易反弹呢(纯属个人经验)
原帖由 小泡泡鱼 于 2011-3-4 15:00 发表
我立志一个月内61变55！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-15 12:59:50

还有就是我的经验就是,运动基本上没有什么用处,只能少吃,也许运动对于那些十几二十几岁的小女孩有用,可是对于我这样2个娃的妈妈就没用了.
之前没生娃的时候,我那时候的公司里有自己的健身房,我基本上一周运动5天,可是还得配合少吃才能减,那时候我才不多用了一年吧,减了8公斤.那时候我是周1-周5吃很少,周末吃很多,基本上每个周末都出去吃,而且吃自助多.后来生了2个娃以后身材就悲剧了
现在也是要控制嘴,又很多时候就是馋,忍不住,从11月到现在我那些减掉的肉肉都被我自己吃回来了 ,现在开始控制饮食了呢!澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com