我的怀孕日记-饮食，运动，心情，信息分享。15周起陆续更新

妮可王子 · 发表于 2014-10-31 12:11:06

本帖最后由妮可王子于 2014-10-31 12:24 编辑
今天是怀孕15周整，转眼前三个月紧张难熬的日子过去了，开始有心情慢慢记录些孕期点滴。就像减肥日记一样，主要详细记录下自己每天的饮食，运动，心情和其他有用的信息，一面监督自己，一面也和jms分享。有哪里需要改善提高的，也欢迎jms指出，一起健康顺利的度过孕期：）
种种原因，怀孕五周就去看了第一次ob，ob给开了验血单连续一周隔天观察HCG增长，同时开了黄体酮。第一个dating scan是按月经算是六周多做的，bc下来实际只有五周五天，当时已经听到宝宝心跳是100，因为bc做的太早，宝宝心跳相对还比较慢，这里建议8周左右再做dating scan，免去不必要的担心。后来陆续出现褐色分泌物2-3次，各种担心就不在这里回忆了，还好最后一切都正常。ob说头三个月褐色分泌物很正常，只要不是鲜血和腹痛，我们能做的就是尽量卧床休息，放松心情，宝宝很坚强的。
孕初期我的主要症状就是困，腹胀，便秘，恶心，不呕吐，容易饿但没胃口。便秘最严重的时候5天一次，肚子硬的难受。现在稍有好转，2天左右一次，还是很干。这里多说一句，我试过各种缓解bm的方法（nu lax，乳果糖，fiver supplements, prune juice,etc), 最有效的还是坚持多吃水果蔬菜多喝水，每天尽量喝8杯水，1-2个猕猴桃，fibre supplements。从前无肉不欢的我几乎是近三个月只吃素和鱼了。没有什么运动，整天就在家养胎了，实在闷了就下楼走走或周末和老公去shoppping。孕初期肚子大了一圈，感觉都是胀气和便秘惹的祸，还有一部分就是自己长的肉。感觉臀围和大腿也胖了一些。到目前为止，增重2kg（晨起净重）。就这样，终于到了13周，做糖筛bc的时候激动的见到宝宝已经长好大了，还会转身活动手脚，不再是从前bc里一颗小豆子的样子，终于切实感受到一个小生命的到来，哈哈。
孕中期来了，努力恢复运动，控制饮食ing！

妮可王子 · 发表于 2014-10-31 12:12:42

本帖最后由妮可王子于 2014-10-31 13:32 编辑
31 Oct 2014
昨晚去看了电影Whiplash，有点过于执拗，不过总体很不错哦，是一部积极向上的片子。回来路上开始恶心，吐酸水，心慌胸闷，头疼（毛病都是闲出来的，看电影时一点儿事都没有）。
今天早晨继续有点心慌胸闷头疼。净重+2kg。
早餐: 牛奶一碗，油条一根，黄瓜一只，腐乳1/3块，花生粒。
上午：梨一只
中午：蘑菇烧青椒，馒头1/4个。
下午：
晚：