【悉尼】【健身指导】服务项目:增肌减脂塑形--- 器械+有氧现仅29刀/hr；20刀/half

bengba · 发表于 2011-9-12 22:32:00

本帖最后由 bengba 于 2011-9-13 16:47 编辑 : F$ b- V' a* n5 T
0 I0 @, F@6 N( I8 H/ ?健身一词在国人的心目中可能不是那么有趣味性，认为它很枯燥。随着21世纪许多高科技的发展人们却反而懒惰起来。现在许多上班族包括学生由于各种原因缺乏一定的锻炼。不知您有没有发现咱们父母内辈人他们年轻的时候好多都没有现在的身材那样发福。而到了我们这辈这一现象早已开始低龄化。根据我多年来的踏入这个圈子的经验现代人发胖的原因包括 1）饮食 2）锻炼 3）基因等等。千万不要小看健身与饮食之间的关系。KFC M等的fried食物在我看来并不是垃圾食物但是一定要注意如何去吃，以免给身体带来不必要的负担。有些人误认为减肥就是少摄入含脂肪糖的东西。身边也有朋友认为增肌也要少摄入这些多多吃蛋白质以免长肥肉而影响肌肉质量。其实不然，有些糖分是身体必需的。有些氨基酸身体是可以合成出来的，但有些必须要从食物中摄取。蛋白质并不是越多吃越好它的吸收最好要和磷（Phosphorous）有一定的比例搭配。否则不但给肾带来负担，还浪费了蛋白质本身。基因方面当然一定程度是无法控制的。但是，我们完全可以利用后天的训练来弥补先天的不足！好了您还在等什么一起跟我增肌/减脂吧！燃烧起来！只要你肯干你就会成功！本人职责：安全不是第一，训练与安全并列第一！$ _3 f) M& m: u; O5 W1 Y
. X/ V; F$ w1 K7 N; d本人在悉尼有近两年训练基础国内从事健身行业近三年半有住在悉尼想健身的朋友或者已有健身经历却还很茫然的朋友们可速与本人联系。现可免费体验20分钟！！
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