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发表于 2014-5-14 06:51:12
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如果感冒严重,建议看医生,在医生指导下用药治疗。注意多喝水,多休息,清淡饮食。
一些缓解咳嗽或感冒症状:
? 均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。
? 如果有喉咙痛或咳嗽,喝点热的蜂蜜柠檬水,会让你感觉舒服一些。
? 用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。
? 多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。
? 多喝水。感冒时,喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁,因为它含有丰富的维生素C。
? 如果鼻窦堵塞,可以将两滴茶树油滴到面巾纸上,每隔一段时间,闻一闻。
一些缓解和治疗咳嗽的方法:
? 冰糖炖梨 :将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。早晚各一次,连续3-5天,不过冰糖不要放太多,因为太甜对治疗咳嗽也不好。
? 葱炖蛋: 1整棵葱(切掉根部) ,1汤匙冰糖水(黄冰糖) ,1鸡蛋 。做法: 鸡蛋打到碗里,加冰糖水一起搅打均匀,然后放进葱,放入锅中隔水蒸熟,拿掉葱即可食用。
? 多喝温开水,将温开水含在口中也有很好的止咳效果。
? 如果晚上咳得很厉害的话,试试含片生姜片。
? 保持空气湿润 ,增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽。
? 垫高枕头,如果可以的话,试试将枕头垫高20厘米,侧卧而眠来缓解咳嗽。
? 吃清淡好消化的食物,避免刺激性食物,如过甜,过咸的食物。
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