关于做月子

水中鱼 · 发表于 2014-5-14 01:53:05

我也快生了，所以很关心这方面。据书上说（中文）：
（1）澡是可以洗的，要淋浴，每次5-7分钟之内
（2）头两周尽量避免洗头，不行的话可以干洗
（3）刷牙什么的没有问题
（4）勿久坐，久视，久听——都是很耗神的事
（5）自然产，12小时以后就可以下床活动
（6）做少量家务、运动——尽量坐着，站着，不要蹲着（不利于子宫复原）
（7）卧床时候也尽量侧卧，减少平躺
（8）保持室内温度和通风，但是不要让风直接吹到身上
。。。。
嗯，先想到这么多，

水中鱼 · 发表于 2014-5-14 02:53:48

原帖由 stella_hq 于 2007-1-21 16:39 发表
看个人体质了，身体好月子不做也不要紧（闷得慌，对我而言无法忍受），我第四天开始出门逛街，在家里做仰卧起坐，为了减肥，28天内没有吃过荤菜（这个有点极端，但是我相信，产后一年内不能大补，第二年才能开补） ...
是的，我也觉着你很厉害，我也在上海呆过，上海的公交简直是恐怖！！！！

stella_hq · 发表于 2014-5-14 03:24:44

赫赫，我的孩子还是晚产的。怎么也不出来呢，所以是妈妈体质的关系很重大，我怀孕的时候时常步行锻炼，还跑步，跳操，我的一个朋友，在家里一直躺着，但是上次所的时候孩子还是掉了。
所以我想在怀孕前就调养身体其实很重要。

mayflower · 发表于 2014-5-14 04:30:35

跟个人体质、家庭环境、文化传统都有关系
我是自然产，生完一个小时MIDWIFE就让我去洗澡，稍微有点累，但是不洗真的很难受
坐月子9月份还挺凉的，但是洗头洗澡没有什么问题，注意保暖不要受凉就行了。
月子里休息是很重要的，抱孩子腰背是很累，我刚出满月就开始恢复瑜枷的锻炼，
这对腰背颈椎确实都很有好处。
我的体质一般，但是孕期坚持运动，觉得身体比怀孕前要好，所以生得挺顺利。
另外，婆婆照顾月子，她还比较开通，给孩子捂得比较多，但是对我限制不多，所以
没有什么冲突。