胖子来开帖，水桶腰要开始减肥了。26/3/14 P3跟新了。。。。

xjyoyo · 发表于 2014-5-15 04:36:02

astina 发表于 2014-3-15 23:49

找个PT练下？
普拉提吗？在家方便练很有效吗？阿丝推荐一个吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胖妞艾维 · 发表于 2014-5-15 05:45:20

让我这种随便放松吃一吃就惨不忍睹尤其一双象腿的人好嫉妒。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 06:35:50

xjyoyo 发表于 2014-3-16 00:51

普拉提吗？在家方便练很有效吗？阿丝推荐一个吧。
我是说找个教练指导着练，见效比较快澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ccccc5 · 发表于 2014-5-15 07:27:46

我现在54公斤了，163。
几年前就说减肥，当时51公斤，然后晚上不吃饭，只吃菜，坚持n年后，就是现在的54！
MM才23，很好减，上了30后，新成代谢变慢，就难了！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 07:39:07

ccccc5 发表于 2014-3-16 08:04

我现在54公斤了，163。
几年前就说减肥，当时51公斤，然后晚上不吃饭，只吃菜，坚持n年后，就是现在的54！
...
楼主说23岁以后。。。没说现在23澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ccccc5 · 发表于 2014-5-15 08:20:28

astina 发表于 2014-3-16 08:07

楼主说23岁以后。。。没说现在23
也是哈，只抓了个开头！
不过真是羡慕年轻人啊！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 08:30:48

ccccc5 发表于 2014-3-16 08:11

也是哈，只抓了个开头！
不过真是羡慕年轻人啊！
你也是年轻人，别装的老气横秋的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ccccc5 · 发表于 2014-5-15 08:55:53

astina 发表于 2014-3-16 08:14

你也是年轻人，别装的老气横秋的
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zhege · 发表于 2014-5-15 09:02:33

感觉跟我身材差不多
跳郑多燕吧，每天晚上半小时，10点跳，什么又不影响
周末跑2次步
重要的是坚持
我去年初开始，体重没少多少，腰瘦了6厘米，我朋友也开始了腰也瘦了
你又没孩子，晚上时间大把
去跟我们的贴吧，我监督你
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kawara · 发表于 2014-5-15 09:33:13

楼主这个身材很容易让别人误解为孕妇的...
便秘有没有试过糖李？有天中午我买了一盒一斤当饭后水果。结果拉了两天，基本上被灌肠了，但挺舒服的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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