推荐美国现在最流行的Paleo Diet：适合繁忙的上班族，每周可减3-5kg

kim_gh · 发表于 2014-5-14 19:52:38

本帖最后由 kim_gh 于 2014-3-6 12:18 编辑

helenminer 发表于 2014-3-6 11:50

14个月不能吃面食~~ 太折磨啦
不用严格按食谱来的，想吃面食的时候就吃，就是要比现在吃的少一点澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kim_gh · 发表于 2014-5-14 21:07:19

thundom 发表于 2014-3-6 12:10

还不能有油，也就是说只能直接烤肉，不能炸。
能炸，我天天吃炒菜，油炸的东西，它只是不推荐蔬菜油，所以用橄榄油代替就Ok拉澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

thundom · 发表于 2014-5-14 22:29:55

kim_gh 发表于 2014-3-6 13:15

能炸，我天天吃炒菜，油炸的东西，它只是不推荐蔬菜油，所以用橄榄油代替就Ok拉 ...
没任何谷物面食，早餐吃什么？肉？如果只是吃肉和蔬菜，很快就会饿吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

飞儿 · 发表于 2014-5-14 23:14:02

试试哦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

1969 · 发表于 2014-5-14 23:20:43

照片是一个人的还是两个人的？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kim_gh · 发表于 2014-5-15 00:03:47

thundom 发表于 2014-3-6 12:21

没任何谷物面食，早餐吃什么？肉？如果只是吃肉和蔬菜，很快就会饿吧。 ...
我每天早上吃2个鸡蛋，1个苹果，1个香蕉+1杯咖啡，不过上周有两天早上我都加了1片面包（像我这种吃货没法完全按食谱来= =）。。吃完到中午12点才饿澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com