说说我的减肥心得——三餐照吃，不戒淀粉类！（二楼更新大总结，添加真人兽！）

jeanne8117 · 发表于 2014-5-15 06:58:20

看到6打头的mm说减肥还是愿意看的。。。
那些5打头的和4打头的都嚷嚷要减肥。。。
实在是看不下去了。。。
lz等你填坑澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jasmineh · 发表于 2014-5-15 08:28:00

jeanne8117 发表于 2012-10-23 18:24

看到6打头的mm说减肥还是愿意看的。。。
那些5打头的和4打头的都嚷嚷要减肥。。。
实在是看不下去了。。。: ...
6打头还得看身高吧？一米七几的60几也不胖啊，其实bmi22以下的都不能算胖。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

老猫晒太阳 · 发表于 2014-5-15 08:50:42

astina 发表于 2012-10-23 15:20

每周锻炼4次，没有刻意节食，也没有暴吃，悲催的发现体重上升1公斤
安慰你一下，变肌肉了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

luvtuna · 发表于 2014-5-15 10:03:00

astina 发表于 2012-10-23 15:20

每周锻炼4次，没有刻意节食，也没有暴吃，悲催的发现体重上升1公斤
比正常体重增减1公斤之内都属于正常现象，尤其对于女性而言。
因为我们有生理期，MC前很多人都会有一定的水肿，这个时候难免体重略涨一点，这个都不用担心，MC结束后水肿消退，体重就自然恢复正常了。
也有可能像老猫说的，你这是脂肪转化成肌肉了，那真是可喜可贺呢澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

luvtuna · 发表于 2014-5-15 11:11:41

猪猪的宝贝发表于 2012-10-23 15:15

非常正确，您是营养师背景吗？
我觉得重量无所谓，围度才是王道！就是我们说的看起来瘦就行是把！ ...
呵呵，我可没有营养师背景，我这都是实战经验啊！
对，要的就是看起来瘦，但是摸起来还有点肉~ 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com