怎么放松小腿肌肉？做操把脂肪做成肌肉了，晕

浅浅五月 · 发表于 2014-5-14 18:01:51

据说要捏要捶还要拉伸，但是我懒得做，，，澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小肉丸子 · 发表于 2014-5-14 18:55:03

我也是小腿肚一块肌肉在那里，难看死了，听说可以做个什么手术的剪开里面的肌肉，听着很恐怖澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

晴天宝宝 · 发表于 2014-5-14 20:33:57

做完运动一定要做按摩放松，要不然肌肉会僵硬在那里，有的会很难看～～澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

flame0515 · 发表于 2014-5-14 21:41:19

有没有考虑游泳锻炼的mm 感觉比别的运动损伤少也不容易长肌肉相反线条会很柔和澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

lotuss · 发表于 2014-5-14 22:56:18

flame0515 发表于 2013-4-28 18:56

有没有考虑游泳锻炼的mm 感觉比别的运动损伤少也不容易长肌肉相反线条会很柔和 ...
肩背会厚澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

mymoumou · 发表于 2014-5-14 23:34:33

我就是作协伸展敲打这样的简单动作，看来要认真放松澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

selina79 · 发表于 2014-5-14 23:49:18

做运动没关系，但一定要及时做些拉伸动作＋按摩敲打。我坚持了2个多月，我感觉到腿部线条明显好看了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

zhege · 发表于 2014-5-15 01:24:43

selina79 发表于 2013-4-29 18:25

做运动没关系，但一定要及时做些拉伸动作＋按摩敲打。我坚持了2个多月，我感觉到腿部线条明显好看了 ...
拉伸多长时间啊？按摩敲打怎么做？具体讲讲澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

sangchen · 发表于 2014-5-15 02:15:20

anitaying · 发表于 2014-5-15 02:53:18

拉伸能放松肌肉，每次拉30秒，一天起码拉30次吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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