每天跳健身操一个多小时，控制饮食两个礼拜后增重3斤，怎么办？郁闷死了

北风 · 发表于 2014-5-14 18:13:33

建议查一下秤澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jessica529217 · 发表于 2014-5-14 18:21:08

试一试衣服，不要只看体重。说不定是转化为肌肉。如果是转为肌肉那增重其实还是可以接受的。只要看上去体型匀称了就好澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

lovewjj · 发表于 2014-5-14 18:43:45

我多吃蔬菜水果，少吃肉，不吃饭，吃面或其他面食，1年了，瘦了46斤！！！期间运动就是走路，带儿子们出去逛！
我觉得大运动量减肥不适合我，累的半死不说还特别容易饿，一饿就想吃，现在这种方式对我特别适合，出去自己基本不买吃的！让我从产后170多斤的大胖子终于瘦到了120多斤！所以找个适合自己的减肥方法很重要澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com