减肚子

lostmyway

空中自行车每天100个。。。。我做了40个酸死算了（youtube)澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

yanyangtian

lostmyway 发表于 2012-9-12 16:02

空中自行车每天100个。。。。我做了40个酸死算了（youtube)
是指腿抬到空中做自行车运动吗，怎么感觉是在锻炼腿呀？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

lostmyway

本帖最后由 lostmyway 于 2012-9-12 16:15 编辑

2012-9-12 16:15:44 上传
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yanyangtian 发表于 2012-9-12 16:05

是指腿抬到空中做自行车运动吗，怎么感觉是在锻炼腿呀？
2种，我不知道你说的是哪种
youtube 查bicycle可以查到，完全在空中做的那个不对，也要放下来（不沾地）的腿伸直的
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lostmyway

yanyangtian 发表于 2012-9-12 16:05

是指腿抬到空中做自行车运动吗，怎么感觉是在锻炼腿呀？
试试吧，看起来像锻炼腿，其实肚子酸的很澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

suofei

控制饮食+exercise. Only way. 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

cgao

怎么是3圈？不都说是救生圈么， 不应该是一圈么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

milestone2011

仰卧起坐我已经放弃了，空中自行车什么的比较适合我。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

VVV小熙VVV

我也是在减肚子，教练说，不能吃米饭，有肥的肉，太甜的，水果也不能吃。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

yanyangtian

VVV小熙VVV 发表于 2012-9-12 17:00

我也是在减肚子，教练说，不能吃米饭，有肥的肉，太甜的，水果也不能吃。。。。 ...
你坚持多久了，效果好吗？都做什么运动呀？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

VVV小熙VVV

yanyangtian 发表于 2012-9-12 17:02

你坚持多久了，效果好吗？都做什么运动呀？
没坚持多久，然后还长胖了1斤。。。哭死 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com