产后减肥贴已减10公斤记录历史性的一刻！

sabrinasyd · 发表于 2014-5-15 08:41:18

能具体说说这个减肥方法吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

林草123 · 发表于 2014-5-15 09:13:00

5天减掉3公斤，有点小失望。
不过因为这5天我刚好来PERIOD的，所以会减得慢一点。
这个DIET就是不吃高淀粉的食物，糖份少摄入。
一开始5天只能吃肉或蛋或鱼，之后一天肉蛋鱼，一天肉蛋鱼加蔬菜，直到你的目标体重。到了你的目标体重之后，好象是可以吃你想吃的东西，不过也要两天或三天没有高淀粉的食物。
这个具体要自己去买书看，不然有些东西能吃有些不能吃的，我也讲不清楚。
昨天是第5天，我睡觉的时候觉得屁股上的脂肪在燃烧啊。感觉好爽生完孩子，屁股长的太快太快了。
希望能把体重控制住吧。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

meya · 发表于 2014-5-15 10:13:33

总的说就是不吃淀粉了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

林草123 · 发表于 2014-5-15 11:03:36

基本上原理是那样。但是蔬菜也是有选择的，有些能吃，有些不能吃。糖分高的也不能吃。
天知道我有多喜欢巧克力。。。。太痛苦了，那天在MOTHER‘S GROUP，有人带了巧克力蛋糕，我差点放弃了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gifox · 发表于 2014-5-15 11:08:36

医生说喂母奶一次消耗1000卡路里.
我在跑步机器上跑个半死,才消耗量100多一些.
如果一天喂奶6次不是比什么运动都好么?
听了我都觉得,我是男人也希望可以喂奶.多轻松的减肥方式.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

林草123 · 发表于 2014-5-15 12:10:15

原帖由 gifox 于 2010-10-23 21:39 发表
医生说喂母奶一次消耗1000卡路里.
我在跑步机器上跑个半死,才消耗量100多一些.
如果一天喂奶6次不是比什么运动都好么?
听了我都觉得,我是男人也希望可以喂奶.多轻松的减肥方式. ...
告诉你，母乳喂养妈妈会很饿很饿的，少吃一点都要饿的要命，拼命吃的，要减肥是很不划算的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com