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sameww · 发表于 2014-5-14 17:31:52

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sameww · 发表于 2014-5-14 18:30:15

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blue-iris · 发表于 2014-5-14 20:04:01

热瑜伽很减肥啊，据说朋友的朋友，靠这个减了15kg，两三个月，一周三四次的样子，当然配合饮食。我也好想去，但也听说热瑜伽教室里面味道会难闻一些，再遇到几位体味突出的同學。我想趁著天冷去，夏天更難受。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jasmineh · 发表于 2014-5-14 20:25:17

我很负责任的说，hot yoga，以及其他运动不减肥，减肥靠管住嘴巴。但是运动可以keep fit，瑜伽，尤其是热瑜伽，常做可以让身体的柔软度提高，减少肌肉疼痛。我以前肩膀和背的都很硬，怎样按摩都不行，坚持了一周一两次瑜伽课后，这一年来，很少腰痛，肩膀痛。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com