局部暴瘦减肥指南

游牧人 · 发表于 2014-5-14 20:28:24

原帖由 DMW 于 2010-5-3 09:46 发表
没有减手臂的吗?
上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
　　
这个可以减手臂.好象澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

irisxuan · 发表于 2014-5-14 20:55:10

crossrainbow · 发表于 2014-5-14 22:17:25

是难坚持啊，能有个三分钟热度都不错啦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

无翼而飞 · 发表于 2014-5-14 23:56:43

其实里面的很多动作都可以在平时看电视或者上网的时候完成的。还有等车的时候也可以好好利用的。
贵在坚持澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

mmzz · 发表于 2014-5-15 00:41:03

赵小乖 · 发表于 2014-5-15 01:29:20

yvonnewy11 · 发表于 2014-5-15 02:28:41

yvonnewy11 · 发表于 2014-5-15 03:04:28

Tiger_Karen · 发表于 2014-5-15 04:35:52

只要看了第一条，俺就一定要加分澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

无翼而飞 · 发表于 2014-5-15 06:11:41

原帖由 Tiger_Karen 于 2010-5-12 19:38 发表
只要看了第一条，俺就一定要加分
虎妞还在“流浪”吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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