我也开贴说减肥

yunshan0568 · 发表于 2014-5-15 03:47:57

SALAD吃下去都觉得胃是冷的啊。。。。。。
这样吃的话，没有肉什么的，容易缺铁贫血啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yuyu0812 · 发表于 2014-5-15 04:10:40

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-29 10:04 发表
一包TimTam? My God! You are killing yourself
MM你晚饭后不饿么？饿得时候怎么解决啊？我是每天吃完饭都饿。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 04:30:41

饿了啃黄瓜澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Fengqilily · 发表于 2014-5-15 05:53:40

原帖由 yuyu0812 于 2010-10-29 10:24 发表
MM你晚饭后不饿么？饿得时候怎么解决啊？我是每天吃完饭都饿。。。
吃完饭后饿...这个 ...MM先说说你晚饭都吃的什么...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yuyu0812 · 发表于 2014-5-15 06:40:58

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-29 10:39 发表
吃完饭后饿...这个 ...MM先说说你晚饭都吃的什么...
正常炒菜，肉，我吃半碗米。我跟BF两个人，2-3个菜，再偶尔喝个汤。
如果中饭12点吃的，我2点那时就饿的不行了。晚饭也是，6点吃，然后8点就又饿了。。。是很可怕的饿，就是觉得肚子里美东西，脑中一直想着好吃的东西，馋死人了。。。55555555澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

大内密探008 · 发表于 2014-5-15 08:00:15

养条狗吧，从小狗到家现在不到2周，我已经又减了2公斤了，而起是突破平台期（平台期已经4－5个月了）。一下子到了我得目标体重。我都不太适应了。
主要还是平常在家太懒，现在是不得不劳动了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yuyu0812 · 发表于 2014-5-15 08:22:26

恩，有道理，我们家我不怎么干活。。。吃完了就坐那看电视了。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Fengqilily · 发表于 2014-5-15 08:50:37

原帖由 yuyu0812 于 2010-10-29 10:44 发表
正常炒菜，肉，我吃半碗米。我跟BF两个人，2-3个菜，再偶尔喝个汤。
如果中饭12点吃的，我2点那时就饿的不行了。晚饭也是，6点吃，然后8点就又饿了。。。是很可怕的饿，就是觉得肚子里美东西，脑中一直想着好吃的东西，馋死人了。。 ...
你这晚饭，想减肥的话，太多了...我6点-6点半吃晚饭，2份素炒菜（少油少盐），一点肉，喝1碗汤，不吃米不吃面。7点喝半杯酸奶。8点以后完全禁食... 一包TimTam起码有1800卡热量，比我一天的伙食还多...我以前胖的时候也不来你这种玩儿命的吃法的...
我觉得MM要是体重还可以的话就不要减了，我怕你这么喜欢food的人受不了...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yuyu0812 · 发表于 2014-5-15 09:05:16

原帖由 Fengqilily 于 2010-10-29 10:58 发表
你这晚饭，想减肥的话，太多了...我6点-6点半吃晚饭，2份素炒菜（少油少盐），一点肉，喝1碗汤，不吃米不吃面。7点喝半杯酸奶。8点以后完全禁食... 一包TimTam起码有1800卡热量，比我一天的伙食还多...我以前胖的时候也不来你这种玩儿 ...
我身体局部。。。太杯具了。。。MM我做你那套睡前运动，做两下就不行了。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Fengqilily · 发表于 2014-5-15 09:42:49

原帖由 yuyu0812 于 2010-10-29 11:06 发表
我身体局部。。。太杯具了。。。MM我做你那套睡前运动，做两下就不行了。。。
哈哈，是不是也有游泳圈？那你一定要做那套操，坚持1个月，绝对有效果！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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