减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结）

kitcat · 发表于 2014-5-14 21:09:06

我太爱吃了，饿肚子的话脾气会变得很坏
把我所剩不多的勇气全部给你吧，加油！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-14 22:47:20

原帖由 ilovmd 于 2010-7-1 13:07 发表
我先坚持一下这个过午不食的一个礼拜看看，如果实在坚持不了了，就改成那个苹果的减肥
给我加油吧

加油加油！减肥没啥的，就是拼毅力澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-14 23:50:57

先记录一下今天吃的吧
早上儿子女儿都起的早，早餐就被迫吃的晚了，先吃了LG几口麦片，然后自己做了2片toast，夹了半只小号牛油果，还有一只中号香蕉（儿子吃了一大口）
中午一碗大米饭，N多beans还有鸡蛋炒青椒。
计划今天下午和晚上除了水就什么都不吃了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-15 01:07:18

希望明天来更新的时候汇报就是过午没食，坚持吧，为了我能穿进去以前的漂亮衣服！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

游牧人 · 发表于 2014-5-15 01:46:42

加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉
我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 02:58:55

最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

大内密探008 · 发表于 2014-5-15 03:17:32

LZ，减肥从容易的开始吧，否则一点坚持不了，就一步一步得又回去了。
还有就是还得有点运动配合一个，简单的就是走路最好了。
我最近终于减肥成功，前后也花了半年的时间，少的有9kg，回到了10多年前的体重了。减的快回去的也快，还是循序渐进，遵守自然规则比较好。
加油啊。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ALICE_YU · 发表于 2014-5-15 04:01:25

没断奶就过午不食。楼主你要考虑好了阿。健康最重要阿。而且，还不是你一个人的健康。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-15 05:00:17

谢谢你哦,一定准备好
原帖由 游牧人 于 2010-7-1 13:16 发表
加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉
我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

ilovmd · 发表于 2014-5-15 06:39:20

就是呀,所以为了夏天能穿漂亮衣服就要减肥了呀
原帖由 astina 于 2010-7-1 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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