为了掉肉,就拼个13天 - 第5天严重破戒,不得已终止了

astina · 发表于 2014-5-15 05:16:34

我觉得单身人士比较容易坚持，不然看着别人吃很残忍
我野心不大，看来做第一周就好澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

bulaohu · 发表于 2014-5-15 05:41:39

原帖由 linalina945 于 2009-12-30 10:44 发表
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤。
3、当感到 ...
女人减肥是按两算的
男人不减则已，减就是最少10公斤20公斤地来澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

bulaohu · 发表于 2014-5-15 07:20:16

原帖由 astina 于 2009-12-29 22:10 发表
那体力劳动者更不合适了，没有碳水化合物，哪来的力气
笨，体力劳动者还需要减肥吗? 澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 08:51:48

那。。。真的每个体力劳动者都对自己体重满意？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

alyssa · 发表于 2014-5-15 09:05:30

原帖由 bulaohu 于 2009-12-30 10:54 发表
女人减肥是按两算的
男人不减则已，减就是最少10公斤20公斤地来
男人的新陈代谢和女人不一样的。
过度的锻炼对女人也不好。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

游牧人 · 发表于 2014-5-15 09:51:18

这个适合单身的MM
象要带娃和伺候LG的师奶不适合
谁有工夫做两份菜啊~~
不过我支持LZ,有效果了上来吼一嗓子啊~~澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 10:31:46

原帖由 linalina945 于 2009-12-30 10:44 发表
如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)，吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗。如果想吃肉，就不能接淀粉，甜食物或饮料，奶类(乳醣)。水果尽量不要，除非他不太甜不然果糖会整你。选择两者都可以吃的食物是：蔬菜。
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我早晨一碗牛奶麦片，中午2个苹果，晚饭该吃啥？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com