为了身材要看看哦

蒲公英 · 发表于 2014-5-15 06:34:29

原帖由花生于 2009-8-7 22:32 发表
这么多动作，10分钟肯定不够。LZ自己试过吗
我在做那个减小肚腩的。
第二天连打个喷嚏都疼。哈哈
是说这10个动作里面，挑一个适合自己的，每天坚持做10分钟。
并不是一套全部要做哦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

蒲公英 · 发表于 2014-5-15 07:01:54

原帖由 叶多妈妈 于 2009-8-7 22:27 发表
练一趟要俩小时吧？
不要啦。就挑一个动作做10分钟。
我想减肚子，就选了那个减小肚腩滴做澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

蒲公英 · 发表于 2014-5-15 07:22:34

原帖由旋木于 2009-8-7 22:04 发表
这2天没看见你，原来是躲在家里练功夫呢？
额，今天我出山了。。。。。
闭门修炼了好几天呢。哈哈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

蒲公英 · 发表于 2014-5-15 08:29:32

原帖由 cindy1000 于 2009-8-7 22:03 发表
谢谢分享，今天太大方，没有分分了
木有关系，那就记得明天给。
反正我是记得的。哈哈哈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

wellye · 发表于 2014-5-15 09:32:42

都是yoga里面的动作，几乎每天都做。。确实可以美化线条澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

GAS_Kathy · 发表于 2014-5-15 10:03:36

每个动作做十分钟，整个晚上就交代了……10×10澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

蒲公英 · 发表于 2014-5-15 10:21:34

原帖由 GlobalartSydney 于 2009-8-8 00:26 发表
每个动作做十分钟，整个晚上就交代了……10×10
是你自己选一个动作练习10分钟啦。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

GAS_Kathy · 发表于 2014-5-15 11:11:09

原帖由 蒲公英 于 2009-8-8 00:36 发表
是你自己选一个动作练习10分钟啦。
每天练习一个动作还不错澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

madling · 发表于 2014-5-15 12:21:00

谢谢lz,我最擅长的就是静坐了，我从上班开始坐在那里，下班开车到家坐在那里。。晚上坐在那里。。睡觉躺在那里。。好怀念过去走路的日子啊。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 13:58:11

原帖由 madling 于 2009-8-8 02:13 发表
谢谢lz,我最擅长的就是静坐了，我从上班开始坐在那里，下班开车到家坐在那里。。晚上坐在那里。。睡觉躺在那里。。好怀念过去走路的日子啊。
咱们俩静坐的功夫有的一拼澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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