去健身房的mm都是用什么健身机器练腹部的？求指教！！

tracyding · 发表于 2014-5-20 17:12:58

可以找personal trainer练肚子澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

pipihao · 发表于 2014-5-20 17:40:27

Kennygu888 发表于 2014-4-18 19:13

MM试试我的方法跑步绝对有效可以瘦肚子
不过还没达到我理想效果
生过孩子的女人伤不起啊 ...
MM是什么方法？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-20 18:21:09

Kennygu888 发表于 2014-4-18 19:06

Mm你也是产后想减肥吧
我也是。前一阵要母乳所以拼命吃
现在健身快2个月了减了5公斤多加上晚上少吃
我前几个星期伤了膝盖，现在好了就想健身锻炼。我怀第一胎时增重太多又没有锻炼腹部，现在生老二了，肚子真的惨不忍睹，松弛的很
我这几天都跑步机上快走45min+跳郑多燕，然后10分钟的abs。晚餐已经戒了。
你在跑步机上快走速度多少？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

jennyhao · 发表于 2014-5-20 19:07:02

CX Works澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Kennygu888 · 发表于 2014-5-20 19:44:11

Pipihao 发表于 2014-4-18 21:37

MM是什么方法？
就是跑步加快走啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-20 21:08:37

tracyding 发表于 2014-4-18 19:56

可以找personal trainer练肚子
自己带两个宝宝走不开，去家里楼下的gym 都要等两个孩子睡了，家务做好了，厨房弄干净了，晚上9～11点左右才能去。
personal trainer应该是在梦里才找的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com