2014年锻炼日记

xiaoxiaomt.

楼主是男生女生

hxsh2000.

最近都开始20KG的Kettlebells了啊，强。
加油啊，坚持住！

澳洲火烧.

hxsh2000 发表于 2014-1-17 08:08
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最近都开始20KG的Kettlebells了啊，强。
加油啊，坚持住！
我只是拿来拍照片，我只拎的动16kg.
你最近跑去哪里了，不见你来汇报。

澳洲火烧.

2014年1月23日
4/365
45 mins Zumba class
45mins Yoga class/
Dead lift 15.15.15 38kg
TRX pull up 10.10.10/
Leg straight lift from back 20.20.20 L&R.

澳洲火烧.

2014年1月29日
5/365
Dead lifts 15/15/15.
TRX pull up 15/15/15.
Mountain climb 20/20/20.
Leg rises 20/20/20.
Push up 10/10/10.
Bench dip 20/20/20.
Leg press plié 20/20/20.

yangwulong1978.

刚搬完家。搬家比运动还累。

澳洲火烧.

yangwulong1978 发表于 2014-1-30 19:33
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刚搬完家。搬家比运动还累。
乔迁之喜，师傅辛苦了。什么时候串个门，温居一下？   

澳洲火烧.

2014年1月30日
6/365
zumba健美操课一堂 45分钟
阿司汤瑜伽课一堂 60分钟
至此新春佳节之际，雄赳赳气昂昂走出健身房，在过生日前只有这一次机会可以尽情吃喝了。于是，咱和朋友吃了一盘素饺子，一个牛肉饼卷卷，一杯冰咖啡，朋友喝了一杯贝利奶酒。
本想喝个酒，结果做咖啡的哥哥说他只会泡咖啡，本胖一年到头也喝不了几次酒，愣是大年三十碰壁了，也罢。要不是那家咖啡地道，大年三十没酒可不像话。好在饺子很正宗！经不住夸赞，原来老板和咱是老乡，怪不得好吃有感觉。呵呵。
还有2分钟就跨入马年了，祝各位朋友马年马上有新成绩！
@peacepeace @zengj @keke @疯跑 @西皮二黄 @会水的兔子 @holi @hxsh2000  

widelink.

我近10年一直锻炼，但是管不住嘴，所以还是个胖纸