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楼主: steprego.

[其他] 参加活动:我的健身计划 - 只为了能够想吃就吃想喝就喝

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发表于 2014-5-22 21:57:58 | 显示全部楼层


steprego 发表于 2014-5-22 21:35
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因为有肉?

估计被刺激了
三点不露漏两点。。。lol
我年底也漏照。。。男人这辈子一定要有一次腹肌的
前两天给朋友也看了漏两点的照片,朋友大呼,你咋瘦成这样
现在感觉我肌肉还好,就是想减脂,饮食已经严格控制了。。不知道还差在哪。。。
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发表于 2014-5-22 21:38:56 | 显示全部楼层


澳洲火烧 发表于 2014-5-22 21:38
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嫌不过瘾,那就搬着铁盘练习。我看你比我有希望。我腹部脂肪太狡猾了,目前只有两侧的侧线而已。
...

美人胚子姐姐,最近瘦几何啊。。。
我又往下跑了5公斤。。。
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发表于 2014-5-22 21:39:16 | 显示全部楼层

另外话说对比照片没啥变化啊。。。
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发表于 2014-5-22 22:33:57 | 显示全部楼层


remey 发表于 2014-5-22 21:40
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美人胚子姐姐,最近瘦几何啊。。。
我又往下跑了5公斤。。。

Remey小胖,姐一直默默关注你呢哈。
可喜可贺,小胖同学又瘦了5公斤。小胖姐没瘦,旧伤复发,这周全面进入休整阶段。
连垃圾袋都分成2个拎,怕让手腕吃不消。你加油哇。
前天没忍住,来了3组硬拉,结果没到家手腕处就火辣辣的,气得我拿左手打自己的右手腕,不争气的右手腕,我打死你!
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发表于 2014-5-22 21:39:19 | 显示全部楼层


remey 发表于 2014-5-22 21:39
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估计被刺激了
三点不露漏两点。。。lol

饮食上控制晚餐最重要。
最近fb上看到有人贴了个six pack的速成图,各种爱美食的,各种懒得去健身的也有希望了
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发表于 2014-5-22 22:20:43 | 显示全部楼层


remey 发表于 2014-5-22 21:41
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另外话说对比照片没啥变化啊。。。

看贴不仔细,文字里已经说明了没变化的原因
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发表于 2014-5-22 21:40:17 | 显示全部楼层

竟然看到人肉照了,不撒分说不过去啊
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发表于 2014-5-22 22:45:22 | 显示全部楼层


澳洲火烧 发表于 2014-5-22 21:44
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Remey小胖,姐一直默默关注你呢哈。
可喜可贺,小胖同学又瘦了5公斤。小胖姐没瘦,旧伤复发,这 ...

澳洲火烧是女同学?这名字太让人误会了
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发表于 2014-5-22 21:41:38 | 显示全部楼层


steprego 发表于 2014-5-22 21:39
onload="thumbImg(this)" alt="" />
要再进一步感觉就要忌口了,小腹部位的脂肪要减真的太难了。唯一不忌口还减的经历就是在欧洲游的时候,当 ...

中度忌口可以,完全忌口没有必要。因为人生不过短短几十年,如果真的忌口成功,估计施主是心狠手辣,哈哈。
以前的动作少来一些,换新动作,肌肉群需要新的刺激动作了。但是一定要加大力度,然后蛋白质粉也得上。
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发表于 2014-5-22 21:44:32 | 显示全部楼层


steprego 发表于 2014-5-22 21:48
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澳洲火烧是女同学?这名字太让人误会了

我是女汉纸。 和您露点的照片一比较,我断然是一点都不能露咯。。。。。
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