野鸡瑜伽 及 心得 －更新６楼，有图为证，孔雀式，ｐｅａｃｏｃｋ ｐｏｓｅ

redfred.

不错 厉害。

Aus.

redfred 发表于 2014-3-20 16:48
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不错 厉害。
谢谢捧场，开始填坑

Aus.

本帖最后由 Aus 于 2014-3-23 22:04 编辑
顺便发个牛人的视频，大家可以看看，发表一下感想。
https://www.youtube.com/watch?v=OIPslnHVPOY

Aus.

5 TOUGHEST YOGA POSITIONS FOR GUYS
http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/5-toughest-yoga-positions-guys
Overcome these advanced yoga poses to achieve the ultimate in strength and balance.
- See more at: http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/5-toughest-yoga-positions-guys#sthash.gJfZVD1M.dpuf

西皮二黄.

等填坑～

Aus.

又填了一个坑。谢谢鼓励

onetouch.

男人也是可以看的

Aus.

看了前面令人发指的１０３ｋｇ，我的体重顶峰。
跟大家汇报一下今天数据８５．６ｋｇ　估计年底可以到达８０－８２ｋｇ。瑜伽还是很给力的。　
不过ｂｏｄｙｂｕｉｌｄｅｒ还是不要练了，这个肌肉都是往里收的

jenny06.

佩服！我带2个孩子练瑜珈，可惜孩子不理解，不能好好练。尤其是呼吸的部分。

Aus.

jenny06 发表于 2014-3-24 22:50
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佩服！我带2个孩子练瑜珈，可惜孩子不理解，不能好好练。尤其是呼吸的部分。 ...
有同感，只能寄希望早起了。　试试看是否可以５／６点起来练一小时。晚上１０点以后效果不错