参加活动 -- 那些校园体育的记忆　之　锻炼的道路

澳洲火烧. · 发表于 2013-11-11 18:07:21

小Q新视野发表于 2013-11-11 17:50
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关键老头去年还心脏搭桥，开胸手术来着，真担心哪天听见他回不来的噩耗 ...
呵呵，这就不难理解了。能常年坚持锻炼的，一定都是得过大病的人，彻底明白了健康的重要意义的人。
大彻大悟了，才能坚定不移地坚持锻炼。
人不管是否锻炼，都会死。但是能跑长跑的人，一定有一股坚毅的精神头，冲这个，死了也值了。前几天一个86的老奶奶刚跑完马拉松过了几天就挂了，惋惜之余，细细一想，老奶奶值了。我想那股顽强拼搏的精神是锻炼的最高境界吧。

澳洲火烧. · 发表于 2013-11-11 16:37:16

astina 发表于 2013-11-11 17:54
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负重38公斤！我每天深蹲60个，不负重，都很难一口气完成。
你尝试一下呗，说不定你该加量了，一口气完成就算了，慢慢来。估计没几个人能一口气做完。呵呵。
加油！

astina. · 发表于 2013-11-11 18:14:50

澳洲火烧发表于 2013-11-11 17:36
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你尝试一下呗，说不定你该加量了，一口气完成就算了，慢慢来。估计没几个人能一口气做完。呵呵。
加油！ ...
我是说在家里，每天起床先深蹲几十个。去gym我就上各种class. 38kg肯定不行阿，现在body pump 到了spuat这节，我用一边8.75公斤，结束的时候还得别人帮忙才能卸下。

澳洲火烧. · 发表于 2013-11-11 16:39:02

astina 发表于 2013-11-11 18:39
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我是说在家里，每天起床先深蹲几十个。去gym我就上各种class. 38kg肯定不行阿，现在body pump 到了spuat ...
一起床就深蹲啊？好勤奋！你是哪个部分薄弱？针对练习一下呗？

astina. · 发表于 2013-11-11 17:25:51

澳洲火烧发表于 2013-11-11 17:47
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一起床就深蹲啊？好勤奋！你是哪个部分薄弱？针对练习一下呗？
嘴馋难控制。。。

澳洲火烧. · 发表于 2013-11-11 16:41:57

astina 发表于 2013-11-11 18:49
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嘴馋难控制。。。
.......所以健身房里我总是抬不起头来.......再加上我喜欢研究各式各样的面食。。。。
不过，我经常鼓吹以下言论：
不能和能控制住饮食的人做朋友，因为心狠的他们对自己都下得了手！