有在悉尼喜欢泰拳和各类格斗术的朋友吗？

yangwulong1978. · 发表于 2013-10-25 08:06:00

出拳肘部高肋骨就是空档要跳绳其实所谓的体力不行是发力的时候身体个部分没协调好阻力大所以连续的话容易累
先对镜子空击联系然后负重手套戴上练习不超过3公斤的那种最后拉橡皮条出拳多空击少打沙袋刚开始

redfred. · 发表于 2013-10-25 15:55:03

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 16:53
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出拳肘部高肋骨就是空档要跳绳其实所谓的体力不行是发力的时候身体个部分没协调好阻力大 ...
谢谢指点，哪有卖负重手套的，英文叫什么啊？

redfred. · 发表于 2013-10-25 16:42:09

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 16:53
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出拳肘部高肋骨就是空档要跳绳其实所谓的体力不行是发力的时候身体个部分没协调好阻力大 ...
除了上课，我没有怎么跳绳，跳绳是练什么的？

yangwulong1978. · 发表于 2013-10-25 15:57:15

Weighted glove

yangwulong1978. · 发表于 2013-10-25 16:06:12

redfred 发表于 2013-12-13 17:59
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除了上课，我没有怎么跳绳，跳绳是练什么的？
协调耐力速度跳10分钟相当于跑半个小时我一般跳15分钟当热身

redfred. · 发表于 2013-10-28 17:47:52

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 17:08
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协调耐力速度跳10分钟相当于跑半个小时我一般跳15分钟当热身
好的下次练习加上跳绳

redfred. · 发表于 2013-12-13 16:31:11

yangwulong1978 发表于 2013-12-13 17:05
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Weighted glove
能给推荐一个吗？网上，实体店都行

ayzlgs. · 发表于 2013-12-13 16:53:00

本人还是支远距离占优的格斗术，泰拳擅长近距离贴身格斗，除非打比赛，很难有近身的机会

yangwulong1978. · 发表于 2013-12-13 16:57:09

redfred 发表于 2013-12-13 18:17
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能给推荐一个吗？网上，实体店都行
Mir weighted glove 我用这牌子的网上到处有卖

redfred. · 发表于 2013-12-13 18:27:00

ayzlgs 发表于 2013-12-13 17:19
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本人还是支远距离占优的格斗术，泰拳擅长近距离贴身格斗，除非打比赛，很难有近身的机会 ...
什么是远距离占优的格斗术？

[其他] 有在悉尼喜欢泰拳和各类格斗术的朋友吗？