男性健身房力量练习，请推荐运动鞋

sherman.

ch00080204 发表于 2013-1-18 20:13
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怎么测试脂肪含量？

2013-1-19 15:01:48 上传
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sparkbebop.

穿啥鞋不重要，关键是你要总去

T1GER.

bigapple2008 发表于 2013-1-18 14:41
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先去做个脚型分析，然后选择合适的运动鞋。跑步机的话，不需要特别好的，本来就有缓冲。跑水泥路需要比较好 ...
有没有跑步鞋推荐，最近减肥跑马路，两个月后膝盖明显有轻微不适

followmeya.

berlindut 发表于 2013-1-19 16:47
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有没有跑步鞋推荐，最近减肥跑马路，两个月后膝盖明显有轻微不适
每个人脚型不一样啊，去我说的那个店，然后做个评价，看看合适哪款些。一般来说，跑马路的得需要比较好点的，减震的。然后根据你叫的习惯，选择型号。
我的脚，需要加厚足弓，因为我测出来，足弓不着地的，所以要多点support。最简单，可以在家用湿脚踩地板上，看看印子是啥样子的。就知道需要内侧support，还是外侧support的鞋子。

berlindut.

胡须康 发表于 2013-1-18 16:35
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参考这个帖子里的附件和链接
http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=570925&page= ...
多谢。。。

bigapple2008.

remey 发表于 2013-1-18 14:44
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等脂肪含量少于19%以后再健身。。。
2者无冲突啊.
练力量+连有氧就好了.

elseye.

力量练习就是不穿鞋也可以啊(不顾健身房不允许你这样干的,怕受伤了他们有责任)
跑跑步机器也是很随便的.

berlindut.

本帖最后由 lolachen 于 2013-1-22 13:26 编辑
跑步机容易受伤，因为你不会注意落脚
同理，厚底跑步鞋容易受伤，因为你不会在意落脚
而健身房是非常肮脏的地方。（健身房是我见过最好的培养皿；如果我去取一个MRSA投放在gym，就真的OOPS了。。如果用visa。。。
不知道OP跑步多久了，如果你会跑步，不妨试一试five fingers或者类似的barefoot runner
我之前用brook beast（适合大体重，本人96kg)，现在使用NB的minimus..(等待五指特价

gifox.

如果你要做静力，还是不要选择厚底的缓震/control
因为内注射的eva好像寿命极其有限

gifox.

本帖最后由 lolachen 于 2013-1-22 13:38 编辑

elseye 发表于 2013-1-22 13:31
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各种术语听得我满天星。
不过健身房很脏是一定的了，这个小有耳闻，只能期待自己洁身自好了，哈哈。
不好意思。。。
MRSA是抗藥性金黃色葡萄球菌
很难治，治疗时间很长，很贵
一般是在医院内感染获得
健身房是MRSA的其中一个热点，很多健身房特别为msra准备各种各样的wipe（不过很少人会用前先擦一擦equip
p.s msra接触感染。。。