坐办公室经常用电脑的有没有这样的问题？

thinkpad.

肩膀难受的，是不是应该调整一下座椅和桌子之间的高度差距啊？

chenlongjie111.

主要是工作中，长时间一个姿势，且持续紧张并坐姿不正确，会造成颈椎问题并骨质增生，肩周炎，中等或者严重时就会感受到颈椎双肩不舒服，一旦发生基本是不可逆的，只有缓解，缓解方法最简单就是不做办公室的工作，不然就是职业病的一种也没办法。再者就是多运动，下班后尽量不用电脑，多社交，或者逛街等，有家庭的么多做家务，照顾小孩老人，看看电视等。

rm.lh.

thinkpad 发表于 2014-6-22 20:25

肩膀难受的，是不是应该调整一下座椅和桌子之间的高度差距啊？
试过，貌似没用

rm.lh.

chenlongjie111 发表于 2014-6-22 20:38

主要是工作中，长时间一个姿势，且持续紧张并坐姿不正确，会造成颈椎问题并骨质增生，肩周炎，中等或者严重 ...
很可怕啊，不做没饭吃，不过运动多做家务还是不错的

gifox.

有同事有可以升降的显示器支架，升起来后可以站着工作。貌似有空没空换个姿势可以好一点。
我基本坐不住，没有这问题。

卷土重来.

颈椎 肩膀 说明LZ不运动 健身 和放松。眼睛酸什么的 是因为蛋白质原因 眼药水就好。LZ要适当的 扩胸运动，以前的广播体操 做做 就好，不要长时间在电脑前。

水音.

睡硬板床不用枕头好像对缓解肩膀、颈部酸痛有点儿帮助

bt123123.

I didn't.
but I know someone did

opensolutionoz.

最有效的办法就是坚持每小时站起来走动走动，定个闹钟。

hosihosi

不错不错！