5个半月宝宝辅食吃什么好？

ffdw · 发表于 2014-7-28 17:43:44

我最近也在研究，Annabel Karmel 有书有网站， mm可以参考看看

Smiley · 发表于 2014-7-28 18:00:54

刚开始添加辅食时，从少量开始，即从1—2勺开始，逐步增加，辅食要按顺序逐渐增加，一般从米粉开始，再慢慢加果泥，菜泥（最适合的蔬菜和水果包括红薯，南瓜，苹果泥，香蕉，胡萝卜等。所有这些食物都应该捣成泥或切碎），蛋黄，鱼泥，肉泥等。要根据宝宝的适应情况来安排增加的速度。原则是不影响宝宝的总奶量。
刚开始喂辅食时，宝宝可能吃得不多，你要给宝宝一些时间来慢慢适应。有些宝宝需要经过练习才能学会把食物留在嘴里并吞咽下去。不要因为宝宝食欲特别好就无节制地喂下去，添加辅食过快过量，会伤害宝宝的肠胃，容易出现排便异常包括腹泻或便秘。
每次给宝宝添加新的食品时，一次只加一种，并且在加入新食品后至少等3天，再加入另一种食品。这样你就有时间来观察宝宝是否对某种食物过敏，过敏症状可能包括腹泻，腹胀，排气（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有过敏史，或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应，那就应该等待1周以上，再加入新食物。如果一切正常，就可以按部就班的添加。
如何判断宝宝是否准备好吃辅食？
?       头部控制 - 要接受辅食，宝宝的头部必须能够保持竖直，稳定的姿势。
?       停止“吐舌反射”- 为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
?       必须在有支撑的情况下宝宝能坐稳，这样才能顺利地咽下食物。
?       咀嚼动作 - 宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了。
?       体重明显增长 - 多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（或大约6.8千克），至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
?       吃完奶后仍有对食物的欲望。
?       宝宝表现出对食物的兴趣。