铺天盖地席卷而来的产后失眠抑郁，真的很可怕

catherine_wen · 发表于 2014-8-1 23:07:33

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但我真没觉得什么压力，导火索就是我想早点睡，婆婆偏在干活有动静。我没做过那个表，但如果让我生完老大那个状态去和别人说，我也会说我抑郁了的。但真正体验过抑郁那种极度低落和焦虑的心情，我觉得我之前那完全算不上抑郁。

hairbei · 发表于 2014-8-1 23:17:51

本帖最后由 hairbei 于 2014-8-1 23:25 编辑

catherine_wen 发表于 2014-8-1 23:04

你要是真的失眠抑郁过，你保证不这么讲了。那种感觉真的比死都难过，要不是想着孩子和父母，我会毫不犹豫 ...
lz如果要养家忙碌，估计会好很多。在家呆着会待出毛病来的。
我在家看孩子那段时间也是要疯，出来工作全恢复正常
你的帖子真是给我敲响二胎敬重

northwind79 · 发表于 2014-8-1 23:54:53

当妈的不能对自己要求太高了。。。像我这样第三天就上奶粉，第四天上奶嘴，月子里趁抱睡的时间复习周星驰全集，到后来发现哭闹就让他哭一阵是最容易的方法。。。混着混着孩子也就大了，也越来越可爱了。别想太多了。

yino · 发表于 2014-8-1 23:59:06

catherine_wen 发表于 2014-8-1 23:14

今天去跑了1000米，对我这个懒骨头来说，已经是极限了。但我决定坚持下去，逐渐加量，然后再练瑜伽，让生 ...
不是让你跑越多越好是一个时间量保持每天30-40分钟随便你慢跑快跑游泳单车关键是要快乐运动保持一周3次以上今天有力气就多动点累了就少点运动真的有奇效

yino · 发表于 2014-8-2 00:03:55

不过看你的描述家里环境摆在那不开心就带孩子出门走走我没什么经验给你我自己也是有点抑郁的人我是带大宝肚子里怀二宝不过我家没有婆婆同住，我自己带一个有哮喘的大宝，经常一个人大着肚子夜里跑医院陪大宝住院，不吃不喝不拉默默忍受大宝的疯狂，我有时候也觉得挺累挺抑郁，不过我庆幸没婆婆在这。这样至少家庭关系是简单的。

yino · 发表于 2014-8-2 00:05:09

catherine_wen 发表于 2014-8-2 00:07

但我真没觉得什么压力，导火索就是我想早点睡，婆婆偏在干活有动静。我没做过那个表，但如果让我生完老大 ...
和婆婆无法沟通吗当时为什么同意和婆婆同住

cherry_melody · 发表于 2014-8-2 00:11:12

善意提醒楼主一下，抑郁的时候吃安定没有用，我的GP说的。我的帖子里有写我吃过的助睡眠药。
没有过不去的坎，加油！一定会好的！

Nickycheng · 发表于 2014-8-2 01:26:57

【我真的觉得健康是第一位的，一家人能平平安安聚在一起比什么都珍贵，任何功名利禄在健康面前都不值一提。】《———说得太对了！怀着二宝沒老人帮忙，我最近也发现很难才可以入睡。一闭眼就想家里雜七雜八的事。真的要讓自己放松下來才行

catherine_wen · 发表于 2014-8-2 06:24:56

hairbei 发表于 2014-8-1 23:17
lz如果要养家忙碌，估计会好很多。在家呆着会待出毛病来的。
我在家看孩子那段时间也是要疯，出来工作全 ...
说的没错，如果每天都有一个目标和良好的生活作息外加积极略有成就感的生活状态，根本不会失眠抑郁，而我就是因为懒惰，无目标的生活引起的，这是我反省自己失眠的根本原因。所以我要改，从运动开始吧。

catherine_wen · 发表于 2014-8-2 06:26:48

昨晚睡得依旧很好，就是早醒了，五点半喂完奶就睡不着了，但我很知足，失眠的时候，如果哪个晚上能睡两三小时就很满意了，何况睡到五点半呢？

[育儿经验] 铺天盖地席卷而来的产后失眠抑郁，真的很可怕

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