奉献一款老幼皆宜，排毒养颜，色香味俱佳的时尚饮品，绝对比外面的奶昔好喝。大家来分享你的豆浆机使用心得。

echoxinying · 发表于 2014-9-26 19:43:06

谢谢版主的加分鼓励。

点点妞 · 发表于 2014-9-26 21:21:03

我也有一个一样的豆浆机，改天一定要试试。

echoxinying · 发表于 2014-9-26 22:57:41

[quote]原帖由点点妞于 2012-6-28 10:36 发表
我也有一个一样的豆浆机，改天一定要试试。 [/quote鲜榨的果汁含酵素呢，坚持饮用不仅排毒而且会让你年轻的。

echoxinying · 发表于 2014-9-26 23:07:21

网上看的：鲜榨果汁营养美味又便捷，而且还能把几种不同的水果蔬菜混合榨汁，一次喝下多种的营养。不过在家榨果汁的时候，果汁上面总是会有厚厚一层小泡沫。许多人觉得这层泡沫口感不好，还影响美观，就把泡沫撇掉了再喝。但是，中国人民解放军总医院前任主管营养师、著名营养食疗专家顾奎琴指出，鲜榨果汁上的那层泡沫营养格外丰富，千万不能撇掉。

cindy207 · 发表于 2014-9-26 23:40:36

不错不错，一直不知道那个果汁档干啥用，学习了

echoxinying · 发表于 2014-9-27 00:50:35

“鲜榨果汁上的那层泡沫中，含有非常丰富的酵素”，顾奎琴说。医学研究证实，酵素对人体帮助很大，具有整理体内环境、抗炎抗菌、净化血液、增强免疫及细胞复活的作用。因此，酵素对抵抗疾病、延缓衰老、美容等都非常重要。“一定要把泡沫尽快地喝掉，保存它最好的活性”，顾奎琴叮嘱。酵素非常敏感，时间稍长就会丧失活性。苹果切开放置一段时间后会变黑，就是酵素被氧化的结果。因此在家鲜榨果汁一定要现榨现喝，尽快把泡沫喝掉，时间越短，能保留的活性就越强。此外，酵素对温度也很敏感，因此，不建议将果汁加热喝，如果实在受不了太凉的温度，可将果汁温一下，最好保持在56摄氏度之内。

echoxinying · 发表于 2014-9-27 01:05:20

奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。如果能配合胡萝卜、西兰花等营养丰富的蔬菜，在减肥的同时保住健康，美容养颜。想要减肥的同学要尝试一下。我等懒人只好晚上饭后1小时后解决了。