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楼主: lionree.

[其他] 菜鸟今天初次参加珀斯半程马拉松的体会

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发表于 2014-8-11 09:55:57 | 显示全部楼层

如果有计划要参加马拉松比赛,还是要平时多加一点跑量。楼主平时10公里不到,就去参加板马,虽然很赞,但是不鼓励哈
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发表于 2014-8-11 12:22:55 | 显示全部楼层


疯跑 发表于 2014-8-11 13:22
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如果有计划要参加马拉松比赛,还是要平时多加一点跑量。楼主平时10公里不到,就去参加板马,虽然很赞,但是 ...

不要批我,我觉得还好耶,我平时的跑量也就4-5公里,偶尔10km,14km也照样跑,
关键还是要慢起跑,心率别上太快,不追求速度,我觉得问题不大。。。何况佩斯还挺平。。。。  
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发表于 2014-8-11 15:27:22 | 显示全部楼层

哇,原来昨天有这样的盛事!楼主好厉害!如果下年有勇气,或许也去报个名试下!现在只能在跑步机跑8,9公里,不过出去跑就辛苦多了,要跑半马更要好好准备!
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发表于 2014-8-11 16:07:29 | 显示全部楼层

"

很同意,其實練習不足有些冒險,尤其容易受傷。不過這是個很好的體驗。加油啊!
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发表于 2014-8-11 15:46:36 | 显示全部楼层


sub3 发表于 2014-8-11 07:41
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Choose the running shorts with a small pocket so you can carry a small bag of &quotower Gel". Eat this  ...

您 老专业了
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发表于 2014-8-11 16:17:52 | 显示全部楼层


astina 发表于 2014-8-11 07:46
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厉害,平时只跑8公里的有勇气参加21公里比赛,且能坚持到底

走21公里,不能走死吧?大不了,就开走呀。
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发表于 2014-8-11 16:28:09 | 显示全部楼层


ALSK 发表于 2014-8-11 07:55
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厉害。我平时训练的更少,而且主要是晚上跑的, 刚跑完C2S,一个月后也要跑第一次半马。还有点小担心, 打 ...

我是没有带耳机,看到其他的人,满头大汗,颈也不停流汗,怎么听耳机?更不说,有的人,往头上浇水。
我平时也是听耳机的。
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发表于 2014-8-11 16:37:01 | 显示全部楼层


疯跑 发表于 2014-8-11 10:22
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如果有计划要参加马拉松比赛,还是要平时多加一点跑量。楼主平时10公里不到,就去参加板马,虽然很赞,但是 ...

我主要的是去参加慈善活动,$40元报名费的,其次,战略是,跑 + 走的。
不是去博命,拿名次的。
因此,要广大足友,大大的参与,大大的鼓励。
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发表于 2014-8-11 17:48:55 | 显示全部楼层


1212 发表于 2014-8-11 13:46
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哇,原来昨天有这样的盛事!楼主好厉害!如果下年有勇气,或许也去报个名试下!现在只能在跑步机跑8,9公里 ...

其实出去跑,比自己跑,更有气氛,也更快。
在开始的时候,跟着大家一起跑,脚前脚后,全是脚,速度,你控制不住,这们的情况至少要延续5公里。
我自己跑7.5公里,要1小时。我小孩送我去的时候,说,至少要3小时,距离大多了。
结果,跑跑,走走,2小时,20分钟,照相机都没有准备好
昨天的半马,在河边跑,风景不错,开阔,另外,也容易跟跑。
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发表于 2014-8-11 16:37:47 | 显示全部楼层


sub3 发表于 2014-8-11 07:32
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Well done mate! Next time you can wear a running shorts with "built-in briefs" so you don't ...

我看到这个Rebel卖的紧身短裤,好象是可以跑步用的,里面不穿内裤? Rre you sure?
http://www.rebelsport.com.au/Pro ... 30?menuFrom=2010502
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