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楼主: sunnyclh1211.

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发表于 2014-8-8 11:31:12 | 显示全部楼层


徐志魔 发表于 2014-8-8 11:05
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以爬到终点为目标的飘过

既然打算爬,记得到时候多拍照片
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发表于 2014-8-8 12:08:57 | 显示全部楼层


ALSK 发表于 2014-8-8 11:31
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14K,gym的室内不知道该怎么比,坡度,户外环境,周围人群都有差异,不过主要去玩玩的,享受过程就好 ...

You can expect the first 3K basically on "walking pace" because too many people. Unless you start at the red group. It is more a festival than a road race.
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发表于 2014-8-8 11:32:42 | 显示全部楼层


sub3 发表于 2014-8-8 11:54
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You can expect the first 3K basically on "walking pace" because too many people. Unless you start  ...

这倒也不至于,我记得基本全程都是在人堆里的也能跑开,马路还是很宽的,别扎堆就好,而且开始体力还够超得动,倒是后半程懒得超了。今年在gold group会不会好点
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发表于 2014-8-8 11:40:42 | 显示全部楼层


ALSK 发表于 2014-8-8 11:32
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既然打算爬,记得到时候多拍照片

没问题, 我一定会把我爬过终点的英姿发上来
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发表于 2014-8-8 11:54:23 | 显示全部楼层


ALSK 发表于 2014-8-8 12:00
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这倒也不至于,我记得基本全程都是在人堆里的也能跑开,马路还是很宽的,别扎堆就好,而且开始体力还够超 ...

Many years ago I were late entry, started at the back with more than fifty thousand people in front. Gold group start at 8:00am so lots better.
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发表于 2014-8-8 12:48:16 | 显示全部楼层

明年参加吧。
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发表于 2014-8-8 12:00:06 | 显示全部楼层


feeling012 发表于 2014-8-8 12:06
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这得多少公里? gym半小时五公里速度得跑多久?

90分钟
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发表于 2014-8-8 12:29:34 | 显示全部楼层


ALSK 发表于 2014-8-8 11:28
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来了

后天开跑,我在blue
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发表于 2014-8-8 12:04:49 | 显示全部楼层


sunnyclh1211 发表于 2014-8-8 23:44
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后天开跑,我在blue

我在yellow. 自己计的时,大概1小时40分钟不到跑完了.
还好,没有用到爬行姿态  
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发表于 2014-8-8 12:40:55 | 显示全部楼层


徐志魔 发表于 2014-8-10 13:11
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我在yellow. 自己计的时,大概1小时40分钟不到跑完了.
还好,没有用到爬行姿态   ...

Congrat! Beautiful day....is it you PB?
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