跑步鞋求推荐

leonchen.

对鞋没研究,不过听说一般1000k换一双。
如果每周跑三十k左右,大概35到40周换双鞋。

sub3.

leonchen 发表于 2014-8-22 09:52
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对鞋没研究,不过听说一般1000k换一双。
如果每周跑三十k左右,大概35到40周换双鞋。
...
能夠這樣30-40周換一雙鞋就太幸福了。我起碼穿它一年多才捨得買新呢。平均一雙鞋跑2500公里，會否有些過份？

dlcat.

30+，量有点大了，我也推荐美津浓的wave，艾斯克斯的国内虽然很认，但是比较下来，觉得不如美津浓的舒服和性价比高。
后来看文章说艾斯克斯高端的好，但是适合大重量和高强度的选手，普通人用不上那些技术。

gifox.

"

半马是需要这训练量，成绩才可以好

gifox.

其实6分钟/1 k 比较慢，只是jogging 的速度，Lz 要尝试提高速度。虽然是女生，5分30秒应该比较好跑

sub3.

在澳洲能買到的Asics 款式多數是適合體重高步幅大的西人穿。亞洲跑手個子小但步頻高（high turnover)。需要前掌與後踭比例不高的鞋款。Asics中只有日本高端型號才有這種設計。但其實速度5-6分一公里的級數就不用追求'輕薄快貴'，保護雙腳最實際。

liangpi1234.

gifox 发表于 2014-8-22 17:32
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其实6分钟/1 k 比较慢，只是jogging 的速度，Lz 要尝试提高速度。虽然是女生，5分30秒应该比较好跑 ...
腿短，步幅小，还肥，跑不动啊
现在努力训练中，准备阿德9月份的city to bay 12公里跑步。一周跑5-6天，每天平均7公里。每次跑完累得跟条狗似的，到目前还未恢复到去年的6分钟以内。
请问怎么有效提速？

liangpi1234.

sub3 发表于 2014-8-22 17:33
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在澳洲能買到的Asics 款式多數是適合體重高步幅大的西人穿。亞洲跑手個子小但步頻高（high turnover)。需要 ...
对啊对啊，就是想在锻炼的过程中避免脚受伤，避免关节磨损太厉害

meixinqing.

lz在阿德哪里跑？
以前在阿德的时候经常跑city河边一段，差不多6公里的trail
现在搬到猫本，找不到合适的跑步场地了。。。
昨天在学校的oval球场边上跑，以前没跑过草地，感觉跟水泥硬地不太一样。。。

liangpi1234.

meixinqing 发表于 2014-8-22 23:01
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lz在阿德哪里跑？
以前在阿德的时候经常跑city河边一段，差不多6公里的trail
现在搬到猫本，找不到合适的跑 ...
平时就在家附近的小溪边的walking track上跑，水泥路面。city to bay的路线是从阿村市中心跑glenelg海边。
墨尔本的跑步 route太多了。在这里广告一下Strava华人跑群，觉得不错，你可以看到墨尔本有哪些比较好的跑步路线。